Frage von DickThor, 10

Reicht 5 mal trainieren in 2 Wochen um Muskeln aufzubauen?

Hey Leute ich wollte mal fragen ob ihr wisst ob regelmäßig 5 mal trainieren gehen in 2 Wochen für den Muskelaufbau genügt?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Fitnessstudio, Ganzkörpertraining, Hanteln, 4

Hallo! Das geht - min 2 x die Woche und man kann etwas aufbauen

Es sollte dann aber auf jeden Fall ei Ganzkörpertraining sein, alles Gute.

Antwort
von onyva, 7

also 2,5x die Woche?

Welcher Trainingsplan?

Kommentar von DickThor ,

Nein eine Woche Dienstag,Donnerstag und Samstag

Die Andere Woche Dienstag und Donnerstag ...

Kommentar von onyva ,

kommt auf den Trainingsplan drauf an und natürlich nur wenn die Frage auf Dauer gemeint war und nicht nur für 2 Wochen ;)

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