Frage von IchBinPassiv, 57

reichen liegestützen um den Oberkörper zu trainieren?

oder sollte ich mehr machen?

Antwort
von dasRoro, 22

Liegestütze sind zu einseitig. erkundige dich mal über funktionales Training (zB freeletics). dazu gibt es auch auf youtube Transformations Videos. 15 wochen trainieren und du kriegst ein top Ergebniss :)

Antwort
von xRS2ix, 40

Liegestützen reichen nicht dazu noch sit-ups und Kniebeuge dann sollte es reichen

Antwort
von Amago, 29

Liegestützen sind hauptsächlich Trizeps und Brust. Also ich würde noch mehr machen.

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