Reichen 20 min cardio aus um abzunehmen?

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2 Antworten

Du solltest überhaupt nicht weiter abnehmen und auch deutlich mehr essen! MIt 1273kcal deckst du noch nicht mal deinen Grundumsatz, sprich das was du im Koma noch bräuchtest damit alle deine Organe etc. ausreichend versorgt werden! Du solltest mind. 1900kcal essen, eher etwas mehr wenn du noch zusätzlich Sport treibst. 

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Ich würde sagen, dass das reicht :)

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