Frage von Fragenmensch98, 14

Regt Ausdauersport den Stoffwechsel an?

Regt regelmäßiger Ausdauersport den Stoffwechsel an? Habe angefangen jeden Tag eine Stunde Auf den Crosstrainer zu gehen. Verbrauche ich nur die ca. Angezeigten 500kcal oder ist es mehr weil der Körper sich an einen hohen stoffwechsel gewöhnt? Mit dieser Frage möchte ich wissen wie viel ich essen kann um abzunehmen! Wie viel verbrauche ich denn mehr? Bin 18 Jahre, männlich, 185cm groß und wiege 95kg.

Antwort
von Vivibirne, 2

Ja aber nur wenn du genug isst und trinkst

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