O.k. Deinen Fragen entnehme ich, dass Du abnehmen möchtest. Das ist ganz einfach:

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Stell Deine Ernährung so um, dass Du viel Obst und Gemüse zu Dir nimmst, weiterhin Vollkornprodukte statt Weizenprodukte. Versuch tierische durch pflanzliche Fette zu ersetzen.

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Beweg Dich mehr. Wenn Du sonst den Aufzug nimmst, dann nimm die Treppe. Geh täglich 2 Stunden spazieren oder fang an zu joggen oder radzufahren.

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Du nimmst ab, wenn Dein Körper mehr Energie verbraucht, als Du ihm zuführst.

Wichtig ist, dass Du nicht "hungerst", dann kommt der kleine Hunger und Dein Kühlschrank wird zum Schlachtfeld.

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Trink viel am Tag, immer mal wieder ein Glas Wasser oder ungesüßten Tee.

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Und lass die Finger von Softdrinks und Alkohol.

Kristian, um deine vorigen (und küftigen) Fragen zu beantworten: Bewegung und abwechslungsreiches ("gesundes") Essen sorgen für Gewichtsabnahme.

Keine Ahnung, aber hast du schon mal einen "dicken" Adrenalinjunkie gesehen??? Also ich noch nicht...muß wohl was dran sein...

Ja - das Streßhormon Adrenalin regt das Herz zum schnelleren Schlagen an, die Bronchien erweitern sich etc. Dadurch wird auch mehr Fett verbrandt.

Das alles beantwortet nicht ihre Frage!!!

Also, ich weiß, dass Vitamin C Adrenalin beinhaltet und das regt den Stoffwechsel an. Also wird Fett verbrannt.

Eine gewagte Hypothese. Wenn man Zittert oder sich bewegt, dann verbraucht man shcon mehr Energie, als wenn man bequem sitzt oder liegt. Das kommt aber von der Bewegung und weniger vom Bloßen vorhandensein des Hormons.

Also, vielleicht ein bisschen...

Aber um wirkliche Erfolge zu sehen, muss man den Adrenalinspiegel dauerhaft oben halten... und das ist auch wieder nicht gesund!

Ja das stimmt denn: "Adrenalin ist ein Stresshormon und schafft als solches die Voraussetzungen für die rasche Bereitstellung von Energiereserven, die in gefährlichen Situationen das Überleben sichern sollen (Kampf oder Flucht). Diese Effekte werden auf subzellularer Ebene durch Aktivierung der G-Protein-gekoppelten Adrenozeptoren vermittelt." http://de.wikipedia.org/wiki/Adrenalin