Frage von JakeZ, 27

RealityChecks wie oft - Wie lange dauert es bis man sich die RC's angeeignet hat?

Ich möchte mich gerne mit dem Thema Klartraum bzw LuziderTraum auseinander setzten... Meine Fragen sind also 1. Wie oft muss man den RC am Tag machen? 2. Wie lange dauert es bis man den 1. Klartraum hat?

Antwort
von jackjack1995, 9

Zu Frage 1: Ich denke mal, so etwa 10 RCs oder etwas mehr am Tag.

Mache dann aber nicht nur Handlungs-RCs wie den Nasen-RC, den Lese-RC, den Finger-RC und so was, sondern stelle dir auch mehrmals am Tag die kritischen Fragen, denn mit den kritischen Fragen hast du immer noch mehr Gewissheit ob du träumst oder wach bist.

Denn es könnte auch sein, dass du im Traum nicht durch die geschlossene Nase atmen kannst und im Traum auch wie in der Realität 5 Finger an einer Hand hast und dann gehst du davon aus, dass du wach bist.

In Wirklichkeit hast du vielleicht noch geträumt.

Später wachst du wirklich auf und bist wahrscheinlich enttäuscht, deine Chance auf einen Klartraum verpasst zu

haben.

Aber wenn du dir im Wachleben auch die kritischen Fragen antrainierst, wirst du das irgendwann auch im Traum

machen und damit hast du eine höhere Chance auf einen Klartraum.

Eine kritische Frage könnte sein: Wo bin ich?

Im Traum befindet man sich nämlich meistens an einem unbekannten

Ort wieder.

Wie bin ich hierher gekommen?

Meistens ist man im Traum einfach mittendrin in einer Szenerie und man weiß nicht, wie man dort hin gekommen ist.

Was habe ich in den letzten beiden Stunden gemacht?

Im Traum weiß man oft nicht, was man in den letzten beiden Stunden gemacht hat.

Ist hier etwas unlogisch?

Schaue dir die Umgebung an.

Ist etwas anders?

Zum Beispiel hat das Blatt des Baumes die richtige Farbe?

Ist das Blat des Baumes blau, träumst du womöglich, du wirst klar und bist nun in einem Klartraum.

Ich mache aber dann trotzdem nach den kritischen Fragen zur Bestätigung ein Handlungs-RC.

Sicher.

Handlungs-RCs sind auch wichtig.

Aber noch wichtiger sind die kritischen Fragen, denn mit den kritischen Fragen hast du immer noch mehr

Gewissheit, ob du träumst oder wach bist, eben aus dem Grund, weil man im Traum auch nicht durch die geschlossene

Nase atmen könnte und auch wie in der Realität 5 Finger an einer Hand haben könnte.

Und wenn man dann die kritischen Fragen im Traum stellt, zum Beispiel, was habe ich in den letzten beiden Stunden

gemacht und du hast eine Erinnerungslücke oder dir fehlt ein ganzer Tag, dann träumst du womöglich und wenn du

dann zur Bestätigung ein RC machst und du kannst z.B. durch die geschlossene Nase atmen oder hast 7 Finger, dann

kannst du sicher sein, das du träumst, wirst klar und bist in deinem Klartraum. Aber was die kritischen Fragen

und so was angeht, wird hier in diesem Video genauer erklärt:

Ansonsten kannst du auch noch eine Autosuggestion machen.

Das heißt, du wiederholst jeden Tag am Tag oder vor dem Einschlafen einen Satz.

Willst du dich an deine Träume erinnern, sage dir vor dem Einschlafen oder tagsüber: "Wenn ich aufwache, erinnere ich mich an meine Träume."

Die Autosuggestion mache ich auch manchmal.

Wenn du es täglich wiederholst, wirst du dich an deine Träume erinnern.

Vielleicht sogar an mehrere Träume bei der Anwendung der Autosuggestion.

Genauso läuft es mit dem Klartraum.

Willst du einen Klartraum haben, sage dir vor dem Einschlafen, heute werde ich einen Klartraum haben oder im

Traum bemerke ich das ich träume oder so ähnlich.

Und auch die tägliche Wiederholung kann dann später zu einem Klartraum führen.

Bei mir klappt es sehr gut.

Durch die Autosuggestion hatte ich schon mal 3 Klarträume an 3 Tagen bekommen.

Also jeden Tag 1 Klartraum und wenn es mal nicht 3 Tage am Stück sind bekomme ich seit dem ich die Autosuggestion

anwende, natürlich auch mit den kritischen Fragen und den Handlungs-RCs öfter Klarträume.

Übe und trainiere einfach weiter und hab Geduld, wenn es nicht gleich auf Anhieb klappt.

Dann kommt der Klartraum schon ganz bald.

Dann gibt es da auch noch die WBTB-Technik (wake-back-to-bed) die man anwenden kann, das heißt so viel wie

aufstehen und zurück ins Bett.

Dafür weckt man sich nach 4, 4,5, 5, 5,5 oder 6 Stunden und bleibt je nach dem, welche Technik man benutzt etwa

30 Minuten oder etwas länger wach.

Aber zu lange sollte man auch nicht wach bleiben, weil man dann vielleicht zu wach ist, um wieder einschlafen zu

können.

Man muss wach genug sein, um sich in diesem Zeitraum von ca. 30-45 Minuten mit Klarträume, den kritischen Fragen

und den RCs zu beschäftigen, aber auch gleichzeitig müde genug, um wieder einschlafen zu können.

Die WBTB-Technik ist keine Technik an sich, sondern sie unterstützt nur andere Klartraum-Techniken.

Aber was das alles bedeutet und so was wird hier in diesem Video noch mal genauer beschrieben:

LG jackjack1995

Dann gibt es ja auch noch dieses sogenannte falsche Erwachen, wo man nur träumt aufgewacht zu sein.

In Wirklichkeit schläft man aber noch und schlummert noch in seinem Bett.

Um ein falsches Erwachen zu erkennen, sollte man sich angewöhnen, nach jedem Aufwachen ein RC zu machen, auch

wenn es sich noch so echt anfühlt.

Denn es könnte ja immerhin auch ein falsches Erwachen sein, wo du nur träumst aufgewacht zu sein.

In Wirklichkeit hast du vielleicht aber noch geschlafen und schlummerst noch in deinem Bett.

Irgendwann wachst du wirklich auf und bemerkst, das du eigentlich die ganze Zeit geschlafen hast.

Und wenn du dir angewöhnst, nach jedem Aufwachen ein RC zu machen, auch wenn es sich noch so echt anfühlt, dann

hast du eine gute Chance auf einen Klartraum, wenn du dadurch das falsche Erwachen erkennst, der RC positiv

ausfällt und du zum Beispiel durch die geschlossene Nase atmen kannst oder du 7 Finger oder noch mehr an deiner

Hand hast.

Kommentar von jackjack1995 ,

PS: Zu Frage 2: Das ist bei jedem unterschiedlich, wann der 1. Klartraum kommt.

Manche bekommen ihn schon nach einem Tag, manche nach 2 oder 3 Tagen, nach einer Woche oder nach einem Monat.

Es kann auch länger als 1 Monat dauern.

Ich bin seit 4 Jahren Klarträumer und meinen 1. Klartraum hatte ich nach 4 Wochen bekommen.

Meinen 1. Klartraum habe ich erst einmal damit verbracht, die ganzen RCs auszuprobieren, wie den Uhren-RC, den Nasen-RC, den Finger-RC und den Sprung-RC.

Das alles hat auch super geklappt.

Doch plötzlich bin ich hingefallen und wieder aufgewacht.

Aber ich hatte mich auf meinen 1. Klartraum total gefreut.

Im 2. Klartraum bin ich dann in der Stadt umhergelaufen und habe meine Stadt im Klartraum bewundert.

Meine Stadt im Klartraum zeigte viele Unterschiede, als in der Realität.

Im 3. Klartraum bin ich dann auch das 1. Mal geflogen und von Klartraum zu Klartraum wurde der Klartraum länger und stabiler.

Den längsten und stabilsten Klartraum hatte ich vor ca. einem Monat und der ging gefühlte 45 Minuten.

Und er war auch sehr stabil.

Insgesamt habe ich in den 4 Jahren weit über 10 Klarträume gehabt und auch heute noch probiere ich das Klarträumen.

Antwort
von Priol23, 3

Ich empfehle 16 bis 32 RCs am Tag, also einen bis zwei pro Stunde. Wichtig ist, sie gründlich zu machen, also wirklich darüber  nachzudenken, ob man gerade träumen könnte und wie man das erkennen könnte, wenn es so wäre.

Bei mir hat es 3 Wochen bis zum ersten KT gedauert.

Antwort
von erik0223, 15

Alle 20 min. Einen machen . So 3-4 Wochen musst du das machen ,ist aber bei jeden unterschiedlich

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