Ratgeber für Behandlung der unterschiedlichen Symptome eines Jetlags?
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Mein Rat: Jetlag-Tapping. www.jetlag-free.com. Neue Methode, hat bei mir super gewirkt. Fliege oft long distance und bin super zufrieden.
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Schlafen - Kaffe trinken - sonst klappt da nix. Man muss sich halt erst mal an die neue Zeitzone gewöhnen - dauert so 2-3 Tage.
Das hier ist ein Medizin-Forum, wo einiges steht. http://www.onmeda.de/suche/index.html?q=Jetlag
ich habe vor einem halben Jahr das floaten für mich entdeckt. Bin auch ziemlich viel unterwegs und war immer schwer gebeutelt. Laut Studien entspricht eine Stunde Floating drei Stunden Tiefschlaf. Das mache ich möglichst bald nach der Landung, halte den Tag gut durch, gehe normal schlafen, am nächsten Morgen ist der Spuk vorbei. Seit ich das so praktiziere, habe ich unglaublich an Lebensqualität gewonnen.
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