Frage von andreas1970ess, 31

Puls senken mit Sport?

Wie kann man seinen puls mit Sport senken. Schnelle kurze Einheiten oder lange Einheiten in eher gemächlichem tempo ? Es geht mir um das Training mit dem Rad und auf dem Fahrradheimtrainer.Im Netz steht viel aber....... Vielleicht hat jemand Erfahrung. Danke.

Antwort
von DominikNickel, 19

Das Tempo muss angehnem sein aber nicht zu langsam. Uns lange Strecken so das du ca 1-2 Stunden fährst kommt drauf an wie fortgeschritten du Bidt

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten