Frage von hawkrejects, 18

Proteinshakes oder ähnliches ohne Milch?

Hallo, Ich bin gerade dabei meine Ernährung umzustellen und abzunehmen. Ich bin jetzt dazu übergegangen abends nur noch einen Shake zu trinken (Wellmix oder Layenberger derzeit). Jetzt mein Problem. Das klappt ja alles eigentlich ganz gut. Aber nach so ner Weile nervt es abends Milch zu trinken. Meine Frage: Gibt es irgendwelche Shake Alternativen die man mit Wasser macht und die schön fruchtig sind und nicht so dickflüssig wie diese Proteinshakes? Schon mal vielen Dank im Voraus ;)

Antwort
von KaeseToast1337, 10

Eigentlich sind nur casein shakes dickflüssig. An sonsten würd ich mal ein Veganes Protein von zb Rock Nutrition nehmen. Schmeckt mit Wasser besser als mit Milch meiner meinung nach.

Antwort
von quanTim, 9

wie anniwinn schon vorgeschlagen hat sind smoothieseine sehr gute alternative, vor allem die green smoothies.

ansonsten gibt es pulver, welches sich auch in wasser auflößt. bzw. du kannst anstatt milch auch mal sojamilch und malndemilch etc. nehmen. schmeckt jedes mal etwas anders.

Antwort
von AnniWinn, 5

Du könntest auf Smoothies umsteigen. Die sind gesund, fruchtig und mal was anderes. Abnehmen tut man damit auch.

Kommentar von kuttenkiara ,

Gesund müssen sie nicht unbedingt sein, kommt drauf an was man für Obst verwendet und ob und wie viel Wasser man zugibt. Da wär es gesünder das Obst so zu essen. Von einem Apfel wird man genauso satt wie von einem Glas Apfelsaft, für das man 5 Äpfel oder so bräuchte brauchte und man hat gleich zu viel Fruchtzucker intus.

Antwort
von Vivibirne, 5

Du kannst dir almased kaufen , es mit wasser trinken und die geschmackstropfen von nutriful dazugeben (protein/ 0% zucker)

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