Frage von ItzLurch, 73

Proteinpulver Gesund oder Nicht?

Ich überlege mir ob ich mal ein Proteinpulver ausprobieren für den Muskelaufbau. Weiss aber nicht ob es gesund ist.
Kann mir das jemand erklären?

Antwort
von Amokhunter, 39

Die Dosis macht das Gift wie bei so vielem, wobei überschüssiges Eiweiß relativ harmlos über die Nieren ausgespült wird. Auf Dauer finden die das aber auch nicht so super.

Davon abgesehen kann man mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung recht Problemlos seinen Proteinbedarf decken. Stichwort Magerquark, Proteinbömbchen schlechthin.

Proteinpulver solltest du als Notlösung sehen wenns mal schnell gehen muss und oder gerade nichts anderes zur Hand ist. 

Antwort
von StifIersMom, 42

Proteinpulver ist an sich nich ungesund wenn man es mit dem konsum nicht übertreibt es ist im grunde genommen ja nur das herrausgefilterte eiweiß aus normalen lebensmitteln

Antwort
von GoxTar, 31

Ist gesund. Das ist Nichts anderes als Eiweiß.

Such mal nach GoKo Fitness, von dem kannst du viel lernen.
Mit freundlichen Grüßen

Antwort
von bounceeone, 51

Würde es eher aus natürlichen gesunden fetten wie nuss/walnuss/früchten ziehen.Und nicht aus so'nem pulvergemisch.

Antwort
von R4ptor, 40

Meiner Meinung nach reicht eine proteinreiche Ernährung aus

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