Frage von hipsterkindl, 19

Proteine-Lebensmittel?

Hey. Durch welche natürlichen Lebensmittel nehme ich am besten und am meisten Proteine für den Muskelaufbau auf?

Antwort
von CrazyBoy123, 12

Am besten ist natürlich Fleisch und Fischaber es gibt auch gute Pflanzliche Proteinquellen wie z.B in Milchprodukten oder Bohnen.

Kommentar von hipsterkindl ,

In normaler milch oder johhurt sind eiweiße?

Kommentar von CrazyBoy123 ,

Jaaa und zwar viele. Les doch einfach mal auf den Verpackungen nach falls du es nicht glaubst.

Antwort
von DANIELXXL, 7

gib das im Google ein und du findest 1 mio "einkaufslisten".

Magerquark, Frischkäse, Hähnchen, Linsen etc.

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