exekutive09 am 04.11.2009 um 22:03 Uhr
Hallo zusammen!
Was wäre empfehlenswert bei Problemen mit Halswirbelsäule / starke Verspannungen ?
Flaches Kissen ? Hohes ? Daune ?
wäre über Erfahrungen dankbar..
MfG ExE
Bild/er:
Nackenstützkissen ist ok. Aber ausprobieren, da jeder eine andere Schulterbreite hat. Aber was viel wichtiger wäre, woher kommen Deine Verspannungen? Die kriegst Du ja nicht nachts. Beobachte dich mal tagsüber wie Du Deinen Kopf hältst. Normalerweise soll die Wirbelsäule den Kopf tragen, also Kopf nach hinten, Kinn in Richtung Hals, Scheitel nach oben. Bei vielen Leuten entstehen die Verspannungen durch falsche Kopfhaltung, zu weit nach vorne, Kopf mit den Händen aufstützen, u.s.w. Hier müssen dann die Muskeln den Kopf halten und verspannen.
Ein Nackenstützkissen. Schlafe schon seit Jahren darauf. Allerdings brauch man mindestens eine Woche sich daran zu gewöhnen. Jede Nacht ein Stündchen mehr. Gibt es in guten Bettenfachgeschäften auch mit nach Hause zu nehmen, zum Probieren. Man kann nur nach ein paar Tagen sagen, ob man darauf schlafen kann. Viel Glück--Juetti

Vor ca 5 Jahren habe ich bei einer Kur ein Kissen zur Probe bekommen. Es heisst Reha Comfort Kissen, Damals hat es knapp 100 Euro gekostet. Nach 5 jahren habe ich ein neues gesucht. Es ist im Internet unter dem Namen Reha Comfort Kissen zu finden. Bei Ebay habe ich eine Praxis gefunden, die es für 79 Euro incl, Versand angeboten hat. Es ist das beste Kissen, welches ich je hatte, ich nehme es überall mit hin. Einfach mal im Inetrnet suchen.
Das könnte klappen.
Ein Kissen das sich deinem Hals, deinem Kopf und deiner Schulter anpasst.
exekutive09 am 4. November 2009 22:08 ? wie sollte man eigtl liegen zum schlafen?
Ich würde sagen auf der Seite.
also ich hatte auch früher sehr viele probleme mit dem rücken und dem nacken, biss ich ein kirschkern nackenkissen gekauft hat, seit dem schlaf ich viel besser und die schmerzen sind weg.
Ein Nackenstützkissen kann helfen wenn du auf der Seite Schläfst. Für Bauch und Rückenschläfer eher nicht. Wenns geht das Kissen ausprobieren. Kann aber auch an der Matratze/Rost liegen.
Wenn du auf der Seite schläfst und Probleme im Nackenbereich hast,dann kannst du auch 1 bis 2 Latten im Schulterbereich probehalber rausnehmen. Die Schulter kann dann besser einsinken. Das Kissen erübrigt sich dann.
Vielen Dank euch allen.. ja ich krieg öfter Verspannungen tagsüber - leider keiner da, der was zu meiner Entspannung beitragen würde.....
MfG ExE