Probleme bei Kniebeugen (Squats)?

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2 Antworten

Wenn Du mit dem Squattraining beginnst, ist es erst mal nicht verkehrt, wenn Du im Kraftausdauerbereich die saubere Technik automatisierst und eine gewisse Grundlage für folgende höhrere Intensitäten antrainierst.

Betrachte diese Phase aber eher als Übergangsphase!

Günter

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Ich würde es so lassen und nicht übertreiben nicht das du dir noch weh tust :) Mit freundlichen Grüßen

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