Frage von instaboy2002, 49

Power System Koffein mir 13?

Hey Leute, Für den Sport unterrichte nehme ich immer Koffein Kapseln (46mg Koffein pro Kapsel). Ist das für mich schädlich?

Antwort
von putzfee1, 9

Das ist für einen 13jährigen mit Sicherheit schädlich. Lass es besser!

Was willst du eigentlich damit erreichen?

Antwort
von Hannybunny95, 31

Die Frage ist eher: warum meinst du, dass du das brauchst?

Kommentar von Hannybunny95 ,

Schulsport ist jetzt nicht so die Herausforderung

Kommentar von instaboy2002 ,

Ich halte sonst in Sport nicht durch

Kommentar von Hannybunny95 ,

Lass die weg und arbeite an deiner Ausdauer.

Kommentar von instaboy2002 ,

Ich jogge schon seit einem Jahr 5 km jeden 2ten Tag aber ich merke nie Veränderungen

Kommentar von Hannybunny95 ,

Was macht ihr denn in Sport? Also die Strecke könntest du ja mit der Zeit immer mehr aufbauen und eventuell mal was Krafttraining

Kommentar von instaboy2002 ,

Also im Moment Hochsprung und Sprint. Krafttraining mache ich seit nem Monat

Kommentar von Hannybunny95 ,

Dann Versuch mal statt Joggen das hier: 30 Sekunden Tempo; 10 min gehen; 30 Sekunden Tempo usw. Sowohl Hochsprung als auch Sprint erfordern für einen kurzen Zeitraum viel Energie. Du kannst eigentlich nur üben und dann lernen, deinen Körper schnell wieder in den Ruhezustand zu bringen, damit du danach wieder alles geben kannst. Ruhig atmen und normal gehen helfen da schon ungemein. Frag mal deinen Sportlehrer, ich mein der hat sei. Fach ja studiert

Kommentar von instaboy2002 ,

Danke;)

Antwort
von user023948, 32

Wieso machst du das? Schläfst du zu wenig und bist sonst zu müde oder was?

Kommentar von instaboy2002 ,

Ich halte sonst in Sport nicht durch

Kommentar von user023948 ,

Weil du keine Ausdauer hast? Oder weil du dick bist? Oder wieso? Ich schlaf beim Sport immer fast ein... ich bin nicht mal aus der Puste danach... obwohl ich relativ unsportlich bin...

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