Po Training was bewirkt das wirklich?

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2 Antworten

Das Ergebnis hängt von deiner Ernährung ab .. Trainierst du Po und isst super ungesund -> baust Fett auf dann wird der schnell an Volumen zu nehmen weil sowohl Muskeln wie auch Fette da abgelagert werden .. bedenke du wirst nicht nur da zunehmen ..
Wenn du dich sehr gesund ernährst und anfängst abzunehmen wird der Po kleiner und 'definierter' werden ..
Ist die Ernährung normal wird der einfach straffer und trainierter werden ..

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SQUATS!!! Es formt den Po schöner und macht ihn auch Größer falls du eh einen kleinen hast.

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