PITT Force Training?

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1 Antwort

Habe rund 1,5 Jahre lang nach dem Pitt Force Schema trainiert. Es funktioniert definitiv gut aber ich halte für Anfänger nicht geeignet und es ist nicht unbedingt sinnvoller als simpel 8Wdh. a 4 Sätze etc zu fahren ..

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Kommentar von Maarrv1192
06.09.2016, 16:33

Für Anfänger ist es definitiv nichts.
Wenn Bewegungsablauf und das Gespür für das richtige Gewicht nicht vorhanden sind, kann man mehr Schaden anrichten als Muskelwachstum.

Welchen Split hast du in der Woche angewandt?

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Kommentar von MrPriViLeG
06.09.2016, 19:40

Hab immer kombiniert : Brust, Schulter, Trizeps / Rücken, Lat, Bizeps / Beine, vordere und seitliche Bauchmuskeln / dann wieder von vorne.. bin 6x die Woche gegangen

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