Frage von mahrvio, 26

Persönlicher Training- und Ernährungsplan?

Wo bekomme ich eine guten personalisierten Ernährungs- und Traingsplan her (muss nicjt kostenlos sein) auf den man soch wirklich verlassen kann, Ziel ist ein muskulöser Körper (sixpack, etc.).

Danke im Voraus :)

Antwort
von yanbl1988, 11

Trainingsplan: http://mass.code-fitness.de/

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