Schüchternheit ist einerseits so etwas wie Angst bzw. Unsicherheit, andererseits wie Mangel an Selbstwertgefühl, Souveränität, Selbstsicherheit, Gelassenheit usw.

.

"Das Denken lädt die Gefühle ein". Nach diesem Grundsatz müßte man sein Denken, sein Bewußtsein, seine Bewertungsmaßstäbe / -kriterien ändern, um zu anderen Gefühlen zu kommen. Das ist möglich. Der Mensch ist frei, seine Gedanken zu wählen und seine Grundsätze / Glaubenssätze (hat nichts mit Religion zu tun!) zu verändern.

Beispiele: Man kann sich entscheiden, keine Erwartungen mehr zu hegen oder auch, keine Vorurteile mehr gelten zu lassen. Das muß zwar eine ganze Weile geübt werden, aber je mehr man das übt, desto erfolgreicher wird man damit auch sein.

.

Angst - im gesunden Maß! - ist eine nützliche menschliche Fähigkeit.

Bei eventueller drohender Gefahr will sie die Aufmerksamkeit schärfen und dich anregen, deine guten Kräfte zu aktivieren, damit du einer Gefahr bestmöglich begegnen kannst.

.

Wenn die Angst über die Erfüllung dieser Funktion hinausgeht bzw. länger bleibt, gilt sie als psychische Störung.

.

Aus ganzheitlicher Sicht deute ich die meisten gesundheitlichen Störungen - auch psychische, auch Angststörungen - als Mangel an universeller Lebens-Energie / Liebe.

Verursacht allermeist durch "Streß" - auch im weitesten Sinne.

Besonders tückisch: Unbewußter Streß. Der muß erst bewußt gemacht / aufgedeckt werden, damit er unschädlich gemacht werden kann.

.

Einiges kann man selbst für Veränderungen tun. Sinnvoll ist die Hilfe einer kompetenten Person, z.B. eines Psychotherapeuten.

.

Unabhängig von anderen Maßnahmen kann jeder Mensch im Bewußtsein Kontakt aufnehmen zur universellen Energie und dort "auftanken" und sein Potenzial an Lebens-Energie / Liebe vergrößern / stärken. Das wirkt vor allem auch präventiv! .

.

Zu Details siehe auch meine TIPPS zu "Streß", "Angst / Liebe", "Lebens-Energie" u.a. hier bei GF oder bei gesundheitsfrage.net - zu finden über mein Profil.

Zu weiteren Auskünften gern bereit!