Periode Schmermittel?

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3 Antworten

Ich selbst habe auch oft starke Schmerzen während der Periode gehabt und trinke deshalb seither sog. Zyklustee.

Der Zyklustee enthält unter anderem Mönchspfeffer, Schafgarbe und Frauenmantel. Er dient dazu den Zyklus zu regulieren und zudem die Schmerzen und auch PMS zu reduzieren.

Am besten trinkt man den Tee in der 2ten Zyklushälfte - also vor der Periode und auch gerne währendessen.

Mir geht es damit schon viel besser.

  • Magnesium- und Kalziumreiche Kost (Nüsse, Weizenkeime, getrocknete Hülsenfrüchte, Sonnenblumenkerne, weiße Bohnen, Spinat, Hartkäse und Vollmilch)
  • gute Versorgung mit Vitamin B6 (z.B. in Makrelen, Lachs, Bananen und Vollkornbrot)
  • Zyklustee (Mönchspfeffer, Schafgarbe, Frauenmantel)
  • Kräutertee (Schafgarbe, Mönchspfeffer, Gänsefingerkraut, Johanniskraut, Frauenmantel, Kamillenblüten oder Melisse)
  • Wärme (Wärmflasche, Kirschkernkisse, Sauna, heißes Vollbad)
  • Entspannung, Yoga, Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Gymnastik für den unteren Rücken
  • Sport (Radfahren, Nordic Walking)
  • Verzicht auf Nikotin und Alkohol
  • Akkupressur
  • Ätherische Aromaöle (Kamille, Fenchel, Majoran, Wacholder) Einige Tropfen in etwas neutrales Massageöl geben, im Uhrzeigersinn ohne Druck um den Bauchnabel herum massieren. Zweimal am Tag für zwei bis fünf Minuten.

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Bitte suche auch einen Frauenarzt auf! Er sollte dich einmal untersuchen.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen & wünsche dir gute Besserung! :-)

Lg

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Schmerzmittel sind auf Dauer nicht der richtige Weg. Ich empfehle Dir 1 x tgl. 400 mg Magnesium (entkrampfend wirksam). Sofort hilft auch eine Wärmflasche. Weiterhin 1 x tgl. 1 Omega-3 Kapsel auf Dauer.

Was auch hilft, ist die Menge säuernder Lebensmittel zu verringern, diese haben an den Schmerzen einen nicht geringen Anteil, hierzu zählen Zucker, Wurst und Schweinefleisch (hauptsächlich).

Gute Besserung!

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Akut: Schmerztabletten nehmen(egal welche, aber am besten 400 bis 600 mg)

Generell: Zum Gynäkologen und das abklären, sowas ist nicht normal.

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