Frage von tom5555, 33

Pause zwischen dem Training zu kurz ?

Hallo
War heute um 18:30 im fitnesstudio und habe rücken/Bizeps trainiert . Eigentlich würde ich morgen wieder um die gleiche Uhrzeit gehen um Brust trizeps zu machen , da ich aber morgen erst später Schule hab frage ich mich ob es ok ist wenn ich morgen um 8:30 gehe oder ob das eine zu kurze Pause für das zns oder die Muskeln wäre?
Was ist eure Meinung oder hat jemand Vllt sogar Erfahrung damit

Antwort
von rosek, 22

kannst du ruhig machen ...

wenns einmal ist , wird dich das nicht umbringen ... ansonsten ist es ratsam dem ZNS mind 20 Stunden zeit zugeben um dich wieder zu erholen

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