Passenden Ernährungsplan finden?

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2 Antworten

wende dich doch einfach mal an eine Ernährungsberatung deiner Nähe, da hast du es dann wirklich mit Experten zu tun.

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Bin zwar keine Expertin aber hab schon ein wenig Erfahrung in Sachen Ernährung. Ich würde an deiner stelle versuchen drei mal am Tag zu essen. Frühstücke gut. Dann versuche was zu Mittag zu essen und abends versuchen möglichst kohlenhydrat arm zu essen. Dazwischen sollten ca 5 stunden liegen. Ist ne wunderformel

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Kommentar von MySweetDesire
21.11.2016, 15:18

P.S. Siehe auch als kleine Hilfe Insulin-Trennkost alias Dr Pape

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