Frage von Swettie300, 29

Panik Referat was tun?

Ich musste heute in Musik halten, es war sehr kurz und wie ich fertig war haben mich alle blöd angeschaut. Auf jeden Fall soll ich jetzt nochmal eins machen und hab jetzt panische Angst.

Antwort
von UltimativSkill, 10

Keine angst, ging mor auch mal so ganz euhig bleiben und nochmal alles entspannt.... ich denke nicht das die dich so auffällig ansahen ich denke eher dass dir das so vorkam weil du vielleicht schon etwas angst davor hattest? Geht mir auch oft so halte es nochmal ganz ruhig und lass dich nicht von den anderen runtergrigen.... Kleiner tipp schau den leuten während den referat nicht in die augen oder an fixier deine augen z.b auf einen stuhl hilft mir zumindestens gegen die aufregung

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