Panik auf Autobahn.Wie kann man das etwas abschwächen?
BlackSun1 am 29.07.2009 um 20:43 Uhr
Meine Freundin hat mir ein Wellnesswochenende geschenkt.Sie fährt. Es ist eine Fahrt von ca 2-3 Stunden die für mich..jetzt schon... 4 Wochen vorher zum Alptraum wird.Habt ihr Tips wie ich auf der Autobahn ruhig bleiben kann?
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Kann mir nicht vorstellen, daß sie sooooo schlecht fährt. krall einfach die Hände in die Knie und laß sie fahren, bzw bleib Du als Beifahrer.
Nicht sie, sondern DU mußt da was gegen tun....Vertauen fassen im Verkehr zu ihr!
Übrigens: diese o.g. Dauerbelastung funktioniert gut. ich hatte zu meiner damaligen Freundin auch kein Vertrauen zu ihren Fahrkünsten. Nach ner gewissen Zeit hab ich es genossen, chauffier tzu werden.
Spring über Deinen Schatten :-)
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einen umweg fahren um nicht auf die autobahn zu kommen?
Kannst du nicht fahren?
BlackSun1 am 29. Juli 2009 20:46 Nein ich fahre nie Autobahn..kann es aber auch als Beifahrer nicht ertragen.
funkyzeit am 29. Juli 2009 20:50 Dann würde ich das Autobahn fahren üben. Sonntags morgens wenn wenig los ist. Genauso wie Leute mit Flugangst fliegen müssen, damit sich ihre Angst abschwächt.
Die mit Abstand meisten tödlichen Unfälle passieren übrigens auf der Landstraße nicht auf der Autobahn
vorher üben üben üben. Also immer mal Autobahn fahren. Die Routine bringts!
Probier mal die Notfalldrops nach Dr. Bach. Gibts in der Apotheke. Die machen ein wenig ruhiger ohne die Fahrtüchtigkeit einzuschränken.
BlackSun1 am 29. Juli 2009 20:50 Oh DANKE werde sie mir besorgen...DH
Möglicherweise sind die traumatisierenden Erfahrungen früherer Autobahnunfälle noch nicht vollständig überwunden. Evtl. noch Gefühlsenergien von damals in dir gespeichert, die in ähnlichen Situationen "getriggert" werden und Angst / Panik auslösen. Um das vollständig aufzulösen, muß man sich dem stellen und bearbeiten, damit man wirklich frei werden kann davon. Nur darüber reden hilft evtl. nicht wirklich. Die noch nicht erlebten, abgespaltenen Gefühle dazu müssen abfließen können wie das in Therapieformen nach Gerda Boyesen, Wilhelm Reich, Ida Rolfe bzw. in der Bio-Energetik gesehen und angegangen wird und schließlich auch in der Primal-/Primär-Therapie nach A. Janov.
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Unabhängig von solchen evtl. konkreten Traumata ist in der heutigen Gesellschaft durchaus üblich, daß man als - altersmäßig - "erwachsener" Mensch dennoch insofern nicht wirklich erwachsen ist, daß man noch nicht gelernt hat, seine Ängste zu überwinden. Damit meine ich nicht "verdrängen" (was gesllschafts-normal ist!), sondern die Erfahrung, seine Angst zu spüren und DENNOCH das zu tun, was man auch in einer Situation ohne Angsteinfluß als das richtige, liebevolle, erkennen und tun würde.
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Vllt helfen die meine GF-Tipps weiter - z.B. zu "Angst" und "Liebe".
Ich kenne das Gefühl aus eigener Erfahrung. Ich leide seit vielen Jahren an Panik. Du musst unbedingt eine Therapie machen (Konfrontationstherapie). Mache nicht den Fehler und suche dir Ausweichmöglichkeiten(Über Land fahren) oder vermeide nicht die Situationen ganz.Dies kann dich in deinem Lebensbereich immer mehr einschränken. Es sind die Gedanken die Dich verrückt machen. Unterbreche den Gedankengang z. B. denke an einen schönen Urlaub,oder fange an zu zählen. Was mir immer hilft ist autogenes Training. Versorge dir eine CD und entspanne dich einfach dabei. Dies kann man auch erlernen und in solchen Situationen anwenden. Es lenkt dich von den Panikmachenden Gedanken ab. Aber gehe unbedingt zu einen Therapeuten.
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Es hat weniger mit ihr zu tun..ich bin die jenige die Angst hat
Ja genau das meinte ich!....Und deswegen (wenn es keine allzu große Qual für Dich ist), stelle Dich der Situation und lass sie ran! Geh (wenn möglich) von dem Gedanken weg, daß Du alles besser siehst im Verkehr als sie. Sie sieht (auch wenn Du es nicht glaubst) alles früher und besser als Du.
Lerne zu Vertrauen!!! Versuchs einfach mal!
Ja ich sehe Du verstehst was ich meine.Sie fährt super..sagt mir auch sie macht ständig Pause..ist einfach mein Inneres was mich in Panik versetzt..hatte einige Unfälle als Beifahrer vor vielen Jahren,seit dem meide ich die Autobahn
Jaaa, genau das hatte meine damalige Partnerin auch erlebt. Nur eben war ich auf der andern Seite.....sie hat es aber super hingekriegt, indem sie sich trotz Angst der Situation gestellt hatte und mir vertraute.
Sie hatte nach realtiv kurzer Zeit die Angst verloren und wir sind 1000e von km in Urlaub gefahren (sie als Beifahrerin).
Wie gesagt: versuch dich (auch wenns schwer fällt) zu überwinden. ES GEHT!!!!!
Alles Gute und viel Erfolg!!
Danke Dir...ich versuch mich drauf zu freuen;-)