Optimale muskelmasse bei einem Mädchen?

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1 Antwort

Hallo! Baust Du gesund und natural auf so sind da Grenzen gesetzt. Warum?

Jeder normale (gesunde) Mensch besitzt 656 Muskeln, wobei diese beim Mann ca. 40 %, bei der Frau ungefähr 23 % der Gesamtkörpermasse ausmachen, die Muskulösität hängt insgesamt aber besonders von der Lebensweise ab, dazu gehört auch Sport. 

Das Männer mehr Muskeln haben - und auch wesentlich leichter welche aufbauen können - liegt an dem männlichen Sexualhormon Testosteron.

Aber 8 - 10 kg sind für Dich bei gutem Training schon drin. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Kommentar von sunshineex33
10.05.2016, 21:26

Vielen Dank für deine Antwort! :)

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