Omgega 3 - 6 Säure?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Omega 6 Fettsäuren sind in vielen normalen Ölen wie z.B. Sonnenblumen oder Rapsöl enthalten. Leider wird dann oft vergessen, dass auch die Omega 3 Fettsäuren wichtig sind. Die Omega 6 Fettsäuren können bei übermäßigem Verzehr und ohne omega 3 entzündungsfördernd wirken, daher ist es wichtig, auf eine Ausgewogenheit zu achten. Omega3 ist in Hanföl oder Leinöl enthalten. Es ist zum Braten nicht geeignet, man sollte es daher kalt also z.B. im Salat essen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?