Frage von luluca1, 52

Oberschenkel sollen schnell dicker werden, andere Körperteile auch!?

Hallo Leute ! Ich habe durchschnittliche Oberschenkel und, das hört sich komisch an, aber ich finde dicke Schenkel Mega sexy^^ wisst ihr wie ich dickere Oberschenkel schnell bekomme? Habt ihr Ideen wie es schnell geht und man vielleicht auch gleich am Bauch oder so zunimmt? WER TIPPS HAT BIIIITTE HELFEN! Wenn ihr Tipps

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Dick, Oberschenkel, trainieren, 26

Hallo! Kniebeugen / Squats mit dem Körpergewicht oder leichter Belastung. Sie trainieren neben den Oberschenkeln auch den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluta(a)eus maximus).  5 x 10 Wiederholungen jeden 2. Tag reichen aber starte mit weniger – Muskelkater. Alles Gute.

Antwort
von georgiaaa, 30

Muskeln aufbauen. Dann sieht es gut aus. Dauert aber
Wenn du fett zu nimmst wird es unförmig

Antwort
von Quack25, 24

Kniebeugen und anderes Beintraining.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community