Trainiere die Muskulatur der Oberschenkel durch Radfahren und Schwimmen.

Ansonsten bist Du den Daten nach absolut nicht zu dick.

Und mach Dir keine Panik: wenn Dich jemand genau so mag wie Du ihn, dann kümmern ihn die Oberschenkel ziemlich wenig!

Du musst nicht perfekt sein. Du musst dich nur selbst mögen, dann mögen dich auch die anderen.

oberschenkel werden nur im notfall abgenommen :o))

ansonsten hilft dir sport und eine ausgewogene ernährung, davon abgesehen, dass du normalgewichtig bist.

Ich denke du solltest das mit deinen eltern besprechen denn mit 12 Jahren Sexy sein zu wollen klingt für mich etwas erschreckend dein BMI liebt bei 20.2 und wenn du noch zwei Kilo abnimmst dann liegt er bei 18.4. damit hättest du untergewicht du solltest versuchen einem sportverein beizutreten : volleyball, tanzen, gymnastik oder aber doch bei einem fitness center fragen aber tu blos nichts ohne das deine Eltern bescheid wissen und mal ganz ehrlich mit 12 jahren 1,65 und dabei 55 Kilo zu wiegen du siehst bestimmt toll aus und wenn dieser Junge den du "voll gerne magst" das nicht sieht dann ist er vielleicht nicht der Richtige versuche ihm zu zeigen warum er gerade mir dir zusammen sein sollte.

Die anderen haben Dir ja schon recht brauchbare Tips gegeben, was man für die Oberschenkel tun kann. Ich denke aber, daß das ein Problem ist, das sich noch verwächst. Du bist erst zwölf, da wird sich noch einiges tun. Mit 16 hast Du bestimmt ne gute Figur, wenn nichts dazwischen schiefläuft. Zudem mußt Du noch bedenken, daß es Problemzonen gibt, die außer einem selbst keiner sieht. Man denkt sowas wie "mein Gott, was für ein gewaltiger Hüftschwabbel" oder "was für ein Riesenpickel", aber jemand anderes bemerkt das gar nicht, weil eben der vermeintliche Riesenpickel gar nicht so riesig ist. Deshalb glaube ich auch, daß dieser spezielle Typ Deine Schenkel auch ganz anders ansieht wie Du selbst ( in dem Alter sind die Jungs sowieso hormonverwirrt ;-) ). Nur Mut!

Statt auf der Decke zu liegen und sich zu schämen, geh ganz viel schwimmen.Das hilft und macht Spaß

Das ist der sogenannte Babyspeck wenn du 18 bist ist er wieder weg.Meine Empfehlung Vernünftige Nahrung und ein wenig Sport kann dir dabei helfen.Mach nur keine Hungerkur das ist gefährlich.

Google einfach oberschenkeltraining wenn ich dir jetzt übungen beschreiben würde würde das länger dauern

Also von heut auf Morgen wird das nix, geh in ein Studio und laß dich beraten, das ist - je nach Körper und Problemzone - unterschiedlich. Allgemein helfen Beinstrecker, Rad, Kniebeuge...

was ist denn Schabbeln!?!? Also das hört sich doch verhältnismäßig alles sehr kompakt an bei dir. Vielleicht müsstest du nur ein bisschen die Oberschenkel trainieren, straffen. Radlfahren ist super oder eben ein wenig Gewichte stämmen das die Muskel schön definiert werden. Ich bin mir sicher das der Typ dich auch so toll finden wird und wenn du nen süßen Po hast dann ist eh alles gebongt! ;-)

Ist ein Alter von 12 Jahren nicht etwas zu jung, um schon trainieren zu gehen? Nicht für ungut!

Um die Oberschenkel zu trainieren, stellen Sie sich mit dem Rücken gerade an eine Wand. Mit den Füßen gehen Sie etwa einen Schritt nach vorn, so dass Sie mit dem Gewicht gegen die Wand lehnen. Nun winkeln Sie die Knie ab, als würden Sie sich auf einen Stuhl setzen. Ihre Füße sollte nun im 90°-Winkel zu Ihren Schienbeinen stehen, Ihre Schienbeine im 90°-Winkel zu Ihren Oberschenkeln und Ihre Oberschenkel im 90°-Winkel zu Ihrem Oberkörper. Halten Sie diese Position solange Sie können und wiederholen Sie sie bis zu drei Mal.

http://fitnesstraining.suite101.de/article.cfm/bauchbeinepouebungenfuerzuhause

Viel sinnvoller ist es, dass du trainierst, dich zu mögen.

Treppensteigen hilft, rauf und runter, das eine Stunde am Tag und du wirst Erfolge sehen

Viel laufen, Rad fahren, Kniebeugen - das gibt stramme Schenkelchen.

Als ich die Frage gelesen habe dachte ich sofort ans Amputieren.Man Du hast Nerven.

Auf jeden Fall nicht vor dem PC sitzen und sich mit GuteFrage.net die Zeit vertreiben. Besser du machst jetzt lieber ein Date mit diesem Typen aus ;-)

Ich vermute, das liegt in Deiner Natur. Wie viele Weltklasseläuferinnen habe ich schon gesehen, und die sind ja nun wirklich durchtrainiert, deren Oberschenkel innen schwabbelten. Du wirst Dich bis zu einem gewissen Maße damit leider abfinden müssen.