Frage von kingvid, 55

Nützen Liegestütze für die innere Brust?

Hallo,

Wenn man breite Liegestütze macht, wird der innere Brustmuskel auch beansprucht? Weil ich spüre mein Muskelkater eher an der äußeren Brust.

Danke

Antwort
von Helpful, 47

wenn du mit liegestützen die innere brust trainieren möchtest, solltest du enge liegestützen machen, also die hände so nah wie möglich anneinander legen

Kommentar von kingvid ,

Wird die innere Brust aber auch beansprucht bei breiten Liegestützen?

Kommentar von Helpful ,

ja natürlich. liegestützen beanspruchen die gesamte brustmuskulatur. wenn du aber den fokus auf die innere brust legen möchtest, versch es mit engen liegestützen :)

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