Normalgewicht bzw optimal Gewicht!?

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6 Antworten

Hallo! 59 - 65 kg ist super. Das ist nicht nur der gesündeste, sondern laut Umfragen auch attraktivste Bereich.

Fühlst Du Dich wohl so ist es gut. Nur nach unten sollte das Gewicht nicht rutschen. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Normalgewicht ist das, wo man sich wohlfühlt und nicht nur nach Kilos geht.

Es sei denn man wiegt zwei Zentner und muss aus gesundheitlichen Gründen abnehmen.

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65 Kilo wären besser... aber solange du dich wohl fühlst ist alles okay

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Laut BMI liegst du bei 19,71 . Ein BMI zwischen 20 bis 25 ist Normal. Du solltest etwas zu nehmen. Am besten über Kraft Training im Fitness Studio. Dort könner sie meistens eine Körper Analyse machen. Körperfettanteil, Muskelmasse, Wasser Anteil und Knochenanteil. Mir hat es geholfen. Hab dadurch 14KG abgenommen und mein Muskeranteil um 8% gesteigert.

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Das ist okay und vollkommen gesund. Bist aber eher auf der schlanken Seite ;)

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Ich denke das ist ok. Wenn man sich dann wohlfühlt

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