Normale Maße und guter Trainingsplan?

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2 Antworten

Ich würd an deiner Stelle aufs Laufband gehen und gleichzeitig Übungen für den Po, wie eben Situps und zb auf den Bauch legen und abwechselnd die Beine heben und halten machen, das stärkt auch den Rücken. Damit es dann nicht zu unausgewogen ist, auch ein paar Bauchübungen...

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Kommentar von Bunny012
10.11.2015, 15:49

Was ist der unterschied zwischen Laufband und Joggen?

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nie im leben wiegst du 64kg.
Hast
du da eine zahl vergessen?

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Kommentar von Bunny012
10.11.2015, 12:57

Nein?

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Kommentar von jerdeluxe
10.11.2015, 13:45

Wieso findest du 64 kg unrealistisch?

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