Frage von luna1616, 70

Nimmt man wenn man wenn man Fitnesscenter geht ab?

Expertenantwort
von Kajjo, Community-Experte für abnehmen, 17

GOLDENE REGEL ZUM ABNEHMEN

  • Abnehmen tut man immer dann, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Das ist die Goldene Regel, an der absolut nichts vorbei führt. 
  • Für den Gewichtsverlust ist es völlig egal, wann man was und wie viel isst. Es kommt einzig auf die Energiebilanz an. Alles andere ist esoterisches Gerede ohne naturwissenschaftlich-medizinische Grundlage. Lass Dich bloß nicht verarschen!

FITNESS

  • Weniger essen ist erheblich einfacher als deutlich mehr zu verbrauchen. Selbst wenn Sport auf Laienniveau intensiv betrieben wird, werden dadurch in der Gesamtbilanz meistens nur einige Hundert Kalorien verbraucht. Sport ist aber dennoch gesund, strafft die Haut, fördert die Durchblutung und baut Muskeln auf. 
  • Bei starkem Muskelaufbau kann man sogar zunehmen.

RATSCHLAG

  • Kalorien zählen, Ernährung umstellen, moderat Sport treiben. 
Antwort
von FantaFanta76, 14

Nur hingehen reicht nicht ganz.
Gut währe, wenn du da auch Sport machst.

Kommentar von Gabbagandalf88 ,

Genau das wollte ich auch schreiben:-)

Antwort
von weisermalteser, 31

naja wenn du vorhast dort nur rumzustehen dann nicht. :)

Expertenantwort
von HikoKuraiko, Community-Experte für abnehmen, 23

Nicht unbedingt. Entscheidend dafür ob man abnimmt oder nicht ist die Kalorienbilanz. Isst du mehr als du Verbrauchst nimmst du zu egal ob mit oder ohne Studio. 

Wie alt, Groß und schwer bist du eigentlich? 

Antwort
von Altzio, 22

wenn du da auch Sport machst und nicht nur rumstehst schon.

Antwort
von bestelifestyle, 16

Kommt drauf an was du dort machst.

Antwort
von itsme21, 19

Zuerst nimmst du Muskelmasse zu, aber auf Dauer verbrennst du Fett und nimmst schließlich auch rein gewichtsmäßig ab. Vorausgesetzt, du betätigst dich dann auch sportlich :-)

Antwort
von Stkuber, 9

Nur vom nur vom nur vom 😄anmelden bestimmt nicht

Antwort
von Goodgamer30, 21

Durch rumsitzen, Selfies machen, Shakes schlürfen und Typen hinterhergucken eher weniger.

Kommentar von Butterbrot1505 ,

Ich bin eindeutig im falschen Studio ^^ Heiße Typen habe ich noch keine gesehen, nur welche die dachten sie wären es...

Antwort
von Xboythehidden, 12

Nö, dafür musste schon noch was tun da, also nur vom Reingehen wird höchstens dein Geldbeutel leichter

Antwort
von Y0DA1, 38

Ja man nimmt ab, aber nicht unbedingt am Körper, am Geldbeutel auf jeden Fall ;)

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