Nimmt man durch Zumba ab?

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4 Antworten

Beim Zumba bewegt man sich ziemlich stark, verbrennt dabei also auch eine ganze Menge an Kalorien. Damit kann man sicher abnehmen, aber natürlich nur, wenn man die zusätzlich verbrannten Kalorien nicht wieder durch mehr Essen ausgleicht.

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Durch Sport den man sonst nicht macht nimmt man eigentlich immer ein wenig ab es sei denn deine Ernährung besteht aus Cola und Schokolade Chips etc :)

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Mach zwar nicht Zumba, hab aber gehört, dass es schon was helfen soll.

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Du nimmst ab, wenn du ein Kaloriendefizit verzeichnest. Wenn du tanzt und dich danach voll frisst, nimmst du trotzdem zu.

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