Nimmt man durch Obst essen stark zu?

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4 Antworten

Ja, Obst hat auch Kalorien 😱

Viele Leute machen den Denkfehler dass man mehr davon Essen kann, wenn man Schokolade dadurch ersetzt. Du solltest ähnlich viel Obst essen, also statt einem Riegel Schoki lieber ein paar Weinbeeren oder so. Wenn du den Schokopudding weglässt, dafür aber eine ganze Schüssel Erdbeeren (am besten Noch mit gezuckerter Sahne) weghaust, funktioniert das mit dem Abnehmen nicht so.

Wenn du zu viel Obst isst, ja, Obst besitzt eine Menge Fruchtzucker, iss lieber weniger Obst und dafür mehr Gemüse.

Fruchtzucker geht sogar direkt auf die Hüften!
Allerdings hat Obst auch gute Inhaltsstoffe.

obst hat viel fruchtzucker. iss lieber gemüste stattdessen. für zwischendurch nehme ich immer möhren oder paprika

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