Frage von MarvinTz, 39

Nimmt man durch Laufen/Joggen ab?

Antwort
von MariceLou, 39

Wenn du mehr als nur einmal pro Woche Joggen gehst schon, mindestens 2-3 Mal, dabei natürlich viel Wasser trinken und auf deine Ernährung solltest du dabei ebenfalls achten.

Antwort
von Margotier, 18

Man nimmt ab, wenn man ein Kaloriendefizit aufweist.

Also entweder man reduziert die Zufuhr oder erhöht den Verbrauch (oder beides).

Man nimmt also auch vom Auf-der-Couch-liegen ab solange man mit seiner Kalorienzufuhr im Minus ist.

Antwort
von MarvinCFC, 19

Natürlich, Kardio ist immer gut. Aber ernährung ist mehr als die halbe miete, solange du nicht nach jedes mal immer fast food essen gehst :p 

übrigens, cooler name ;)

Antwort
von xxxTEDDYxx, 35

Wenn man es konsequent durchzieht ja!

Kommentar von MarvinTz ,

Das heißt ?

Kommentar von xxxTEDDYxx ,

regelmäßig laufen gehen und die strecke steigern... dass heißt jedes mal 100- 200 m mehr

Antwort
von KuehleHilfe, 29

In der Tat!

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