nimmt man durch eiweisshake ab?

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4 Antworten

Hallo! Leider nimmt man eher zu. Zitat von Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.

Frage : Mit Proteinpulver baue ich schneller Muskeln auf?

Antwort von Prof. Dr. Ingo Froböse :

Falsch, wir brauchen „nur“ 0,8 bis 1 Gramm Eiweiß pro Tag und Kilo Körpergewicht, der Überschuss landet im Fettdepot, schädigt die Nieren. Zum Muskelaufbau reicht eine ausgewogene Ernährung aus<

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.Schönes Fest.

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Schau dir mal www.supplimo.de an, da wird dir dein persönlicher Protein-Shake mal qualifiziert zusammen gestellt. Abnehmen kannst du durch die Shakes natürlich auch. 

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Iss und trink doch einfach, was dir schmeckt und mache so viel Sport, wie du eben machen willst. Das wird wahrscheinlich zufriedener machen und Zufriedenheit ist attraktiv. :)

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also eiweißshakes sollen eigentlich, kombiniert mit Training dazu beitragen Muskeln aufzubauen.

Also mit Abnehmen: Du wirst durch Sport fett abbauen und zusammen mit dem shake Muskeln aufbauen.

:)

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