Frage von Filipic, 67

Nimmt man so ab?

Würde ich abnehmen, wenn ich von 07:09 Uhr bis 21 Uhr nichts esse und das Essen einfach nachts nachhole?

PS: und das 3 Wochen lang!!!

Antwort
von wilees, 33

Wo soll die Logik liegen. Geringere Verdauung während der Nacht.

Antwort
von derDennis97, 11

Es kommt nicht darauf an, wann du isst, sondern wie viele Kalorien du täglich zu dir nimmst.

Besser und einfacher ist sicher dieser Weg: Mehrere kleinere Portionen den Tag über verteilt. Dann gewöhnt sich der Magen auch an kleinere Portionen und ist schneller satt. Wenn du 1x täglich viel isst, bekommst du schneller Hunger, wenn das Essen einigermaßen verdaut ist und Heißhungerattacken sind dann die Folge.

Antwort
von user023948, 23

Nö... iss mindestens deinen Grundbedarf, lass dir den ausrechnen im Fitnesstudio! Dürfte so bei 1500 (falls du weiblich bist) und bei 2000 (falls du männlich bist) liegen!
Wieviel wiegst du denn bei welcher größe? Machst du Sport? Wie ernährst du dich?

Antwort
von PantherInBlack, 27

Das Problem ist das Dein Körper dann alles mehr speichert weil er am Tag nicht bekommen hat. Ausserdem sollte man vor dem schlafen etwa 5h nichts mehr essen. Also lieber am Tag essen und am Abend einfach keine Kohlenhydrate zu Dir nehmen. Lg :)

Antwort
von Senchiohall, 23

Hallo,

an Gesundheit allemal. Frühstück, Mittag und lass Abendessen weg. Das ist sinnvoller. Anbei: Wasser trinken. (Kein Eistee, keine Cola, keine Zuckerdinge)

Antwort
von AtotheG, 22

Auf einen längeren Zeitraum gesehen nimmst du so nur zu, iss einfach mehrmals am Tag, langsam, gesund, ausgewogen.

Antwort
von Johannisbeergel, 21

Es kommt aufs Kaloriendefizit an...und nein es macht keinen Sinn, zu der Zeit zu essen, in der man schlafen sollte...außer du arbeitest in Nachtschicht und schläfst tagsüber 

Kommentar von Filipic ,

Kaloriendefizit

Was genau ist damit gemeint ?

Kommentar von Torrescho ,

Du musst weniger Kalorien zu dir nehmen als du am Tag verbrauchst.

Kommentar von user023948 ,

Du bist ja total unwissend😂 Informier dich, bevor du abnimmst!

Kommentar von user023948 ,

*Filipic

Antwort
von Matermace, 23

Ja, aber um 7:10 gehts schon heftig Richtung Jojo-Effekt.

Antwort
von GameIceTea, 15

Nein da würde man nur zunehmen da abends wenig Bewegung stattfindet und du dir da Kohlenhydrate zu dir nimmst die nicht verbrennt werden können

Antwort
von Crazay, 23

Nein. Dabei nimmst du eher zu.

Antwort
von Torrescho, 29

Solange du ein Kaloriendefiziet aufweist, ja.

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