Nike Free zum Joggen anziehen?
Wer geht mit einen Nike Free Schuh joggen? Ich finde das Prinzip serh schlüssig und würd e es gerne ausprobieren. Ist der Schuh für regelmässige Waldläufe geeignet?
Antworten
Sie sind auf jeden Fall geeignet. Hab allerdings gelesen, dass man nicht NUR in diesen Schuhen sporteln sollte, sondern ab und zu mal mit einem normalen Paar Turnschuhe abwechseln, weil sonst der Fuss zu sehr belastet wird.
"Nike Free ist somit eine optimale Ergänzung zu den herkömmlichen Lauf- und in den verschiedenen Sportarten üblichen speziellen Schuhen. Diese sind weiterhin notwendig, damit es nicht zu Überbelastungen kommt". Prof. Dr. Brüggemann von der Deutschen Sporthochschule in Köln.
Wichtiger als der Schuhwechsel ist auf unterschiedlichem Untergrund zu trainieren. Sportmediziner empfehlen, wenigstens die Hälfte des Trainings auf Weichboden zu laufen. Das entlastet eher, als ein Schuhwechsel bringt.
Gehe in einen Fachhandel für Laufschuhe. Die finden die Richtigen Schuhe für dich. Nicht jeder Laufschuh ist für jeden geeignet. Im Fachhandel sollten Sie dann mit dir eine Laufanalyse auf dem Laufband machen. Da finden Sie dann für dich die Richtigen Schuhe heraus.
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