Frage von Vitafreak,

Nichts essen genau nach 18 Uhr oder 4 Stunden vorm Schlafengehn?

Es heißt, man soll nach 18 Uhr nichts mehr essen, um nicht zuzunehmen. Ist damit gemeint, egal wann man schlafen geht, auch wenns um 12 Uhr ist oder später oder das es nur 4 Stunden zwischen Schlaf und Essen sein müssen? LG, Vitafreak

Antwort von holsch,
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glaube, das ist unsinn..

zumindest halte ich mich nicht an sowas

Antwort von Irland1502,
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Das ist unsinn mit dem Abends nichts mehr essen !! Es kommt darauf an wie viel du am ganzen Tag über gegessen hast.

Antwort von vollimleben,
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Beides Blödsinn,es kommt auf die gesanmt Kalorienzahl des Tages an!wissenschaftlich bewiesen.

Kommentar von maspick,

DH

Antwort von DerTroll,
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ne, wenn du erst so spät ins bett gehst, kannst du auch später die letzte Mahlzeit des Tages einnehmen, wobei es garnicht so verkehrt ist, wenn du trotzdem ab 18 Uhr nichts mehr ißt. Hat auch was mit dem Biorhythmus zu tun.

Antwort von adler1234,
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Eigentlich kommt es nur auf die Kalorien und die Kohlehydrate drauf an

Antwort von Ulibaerchen,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Es ist egal, wann Du isst, nur WAS Du isst, ist wichtig. ^^

Kommentar von tigertim,

und meiner erfahrung nach, hab einfach so 8 kilo abgenommen, es ist egal was und wann du isst, auf die menge kommt es an, fdh ist das zauberwort, der magen ist ein muskel und wird zurücktrainiert, dann passt auch irgendwann nicht mehr so viel rein!

Kommentar von Ulibaerchen,

Was kann aber auch schon wichtig sein ... ach, hauptsache man fühlt sich wohl! :-)

Antwort von Netterbunny,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

es ist egal wann man ist, auf die menge und was kommt es an!

Antwort von herma1000,

Hallo, ja also meine Tochter ißt seit einigen Wochen am Abend nichts mehr, aber sonst tagsüber ganz normal und hat schon 10 kg abgenommen, jetzt ist sie richtig schlank. Ich selbst habe im Vorjahr so 3 - 4 Wochen abends nichts mehr gegessen und habe auch einige Kilo abgenommen und besser geschlafen hab ich auch :-)) - also so gesehen dürfte ja doch was dran sein! LG

Antwort von Melanie11,

Es ist tatsächlich so, dass der Körper einfach seine Energie täglich braucht. Wann du sie zu dir nimmst, spielt nicht so eine große Rolle. Allerdings, wenn du deine letzte Mahlzeit 14 Stunden vor dem Aufstehehn (bei Vielen ist das 16 Uhr die letzte Mahlzeit, wenn sie um 6 aufstehen) zu dir nimmst, so habe ich mal gelesen, produziert der Körper zwei Hormone, die für einen guten Schlaf, einen gut geregelten Fettstoffwechsel und eine bessere Regeneration, das heißt langsameres Altern sorgen. Wenn, dann sollte man das aber auch beibehalten und nicht mal, wenn man gerade Lust darauf hat, denn dann bringt es nichts.

Antwort von user71,

Ja. Einfach irgendetwas leichtes. Ich ess abends meistens nur eine Gemüsebrühe. Schmeckt gut und wärmt schön den ganzen Körper. Probiers doch auch mal ;)

Antwort von Berta1981,

Das wichtige ist, dass dein Körper während des Schlafens Ruhe hat und nicht noch den Schweinebraten verdauen muss. Gegen was Leichtes kurz vor einschlafen spricht jedoch nichts - nicht umsonst hat sich gerade bei kleinen Kindern und älteren Leuten das berühmte "Betthupferl" bezahlt gemacht. Wobei das vermutlich eher keine Schokolade sein sollte, wie in einigen Hotels üblich ;)

Antwort von user71,

Also: Wie Katjar86 schon gesagt hat, kommt es daruaf an, was du isst. Was sie aber falsch gesagt hat, du könntest Obst essen. Das ist genau falschrum. Abend sollte man kein rohes Obst und Gemüse essen!

Antwort von anjaannapc,

Dies nennt sich "Dinner Cancel(ing). War vor ca. 2 Jahren sehr in Mode. Eine Freundin, sowie eine Schwester meiner Schwägerin haben damit erfolgreich abgenommen.

Antwort von sikas,

Ein Märchen aus uralten Zeiten das geht wohl nie aus den Sinn.:O)

LG Sikas

Antwort von chinatsu,

Es gibt Menschen, die nicht gut schlafen können, wenn sie spät etwas essen. Das ist aber auch der einzige Grund warum man am Abend nicht so spät essen sollte. Mit dem Zunehmen hat das nichts zu tun. Entscheident ist die Kalorieenzufuhr des gesamten Tages. In den südlichen Ländern wird fast immer spät am Abend gegessen.

Antwort von katjar86,

Es kommt drauf an, was du isst. Es gibt Sachen, die länger brauchen zum Verdauen (z. B. Brot ca. 5 Std.) und Sachen, die kürzer brauchen (z. B. Obst nur 2 Std.). Wichtig ist, dass man weiß, was wie lange braucht und dass dementsprechend so viel Zeit zwischen Essen und schalfen gehen ist.

Antwort von maspick,

Ich habe eben jetzt meine Hauptmahlzeit gegessen: Hühnernuggets, Kartoffelsalat, danach ein Dani mit Sahne. Mhhhmmmmmmmm.

Antwort von adler1234,

Eigentlich kommt es nur auf die Kalorien und die Kohlehydrate drauf an

Antwort von mjhfan22,

nein ich glaube e ssoll nur heißen das man vor dem schlafen gehen nicht sovuiel essen soll damit man die nacht über besser schlafen kann und der körper die nahrung verdaut hat

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