Frage von PolloHD, 25

Nicht erholsamer Schlaf Was kann ich tun damit ich nach dem Schlaf erholter bin?

Antwort
von PoisonRose, 13

Die Zimmertemperatur herunterkühlen. Immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen und vor dem ins Bett gehen etwas ruhiges machen. Sich bewusst werden was man auf dem Herzen hat und es verändern...

Antwort
von Nothin, 19

Eine bessere Matratze, bzw. Kissen und auch die Schlafposition beobachten. Das schlimmste ist es, wenn man auf dem Bauch schläft.

Kommentar von PolloHD ,

Wieso ist auf dem Bauch schlafen am schlimmsten ??

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