Neue strategie fürs abnehmen!!!!
hotfire am 16.10.2009 um 16:56 Uhr
Halli hallo, da ich gemerkt hab, dass hier einige leute sehr aufs abnehmen konzentriert sind (und ich selbst ja auch schon krankhafter experte bin ^^ - hab mich ein jahr, das ich in den USA verbracht hab - mich neben dem unistudium selbst auf ernähring spezialisiert und bücher gelesen usw..) und hab nun eine gute neue methode entwickelt, die zumindest mir geholfen hat und dachte, ich schreib sie euch mal allen - ihr könnt selbst entscheiden ob sie toll ist oder nicht ;) "ein hoch auf meinunsfreiheit"... allerdings verlangt diese ausdauer und DISZIPLIN!!! ---> ohne den beiden faktoren geht das nicht =/ es sind einfache regeln, man kann sie variieren und sich das selbst dem eigenen metabolismus anpassen -- jeder tickt ja anders, wie wir wissen..
1) kaffee und schwarzer tee sollte VERMIEDEN werden - koffein unterdrückt zwar kurzzeitig den appetit, wenn man aber schon süchtig is nach koffein, dann ist das genau das gegenteil und man kann (besonders wenn man koffein nicht verträgt und das gar nicht weiß) ziemlich schnell zulegen und ründlichere ergebnisse erzielen ^^
2) viel gemüse essen!!!!! ob roh, oder mit bissl streichkäse, ob gekocht (in pflanzenöl) oder gebraten, gegrillt.. ganz egal. aber gemüse is wichtig und hilft beim entschlacken
3) einmal in der woche sollte man einen fasttag einlegen (gar nichts essen aber SEHR SEHR VIEL trinken!!! (fortsetzung folgt ;) )
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Ist leider keine Frage
Gib doch einen Tipp ab!
Stimmt, ist keine Frage. Aber ich frage mich, warum so kompliziert? Meine Ärztin meinte: "Suchen Sie es sich aus: Weniger Input oder mehr Output, anders geht es nicht." Funktioniert ganz einfach.
hotfire am 16. Oktober 2009 17:05 ich mags kompliziert :)
@ all: sorry.. wollte halt nur mal helfen .. anscheinend sollte man das wohl lieber lassen heutzutage
Asienseminare am 17. Oktober 2009 05:52 Nee, nicht lassen, sondern unter "Tipp" vermelden!
jaquelined am 17. Oktober 2009 07:38 is schon schlimm wenn es nicht unter tip steht-was? wegen sowas so an aufstand machen- echt lächerlich!! als ob "man" selber noch nie etwas übersehen hätte!
Immer wenn ich das Wort "entschlacken" lese amüsiere ich mich köstlich. Fastentage sind Unsinn, wenn man täglich in der Lage sein möchte, etwas zu leisten. Wenn ich lernen möchte, ohne etwas zu essen, kann ich das knicken. :P
hotfire am 16. Oktober 2009 17:01 ich geh auch zur uni und packs tortzdem.. ich kann an dem tag sogar ziemlich gut sport machen ..
wie gesagt, jeder is anders
Annemaus85 am 16. Oktober 2009 17:07 Kann mir nicht vorstellen, dass man an diesem Tag ebenso leistungsfähig ist wie sonst.
hotfire am 16. Oktober 2009 17:10 tja dann ;) du musst es wissen
falls es nicht mehr geht, dann nen weißen joghurt dazu essen .. aber eher nur flüssige sachen an dem einen tag (an diesem tag trinke ich auch manchmal kaffee -- weil da ess ich nichts und da passt des schon ;)
4) am nächsten tag aber nicht in den JOJO effekt verfallen und denken, man kann jetzt alles in sich reinfuttern, sondern schön brav salat, falls bissl schoki usw aber wirklich aufpassen.. der hunger und appetit kommt nämlich rasant wieder und da muss man wieder stehen können
5) am 2. tag nach dem fasttag ist man ein kilo leichter ;)
6) und was wichtig is.. gehts in aerobic stunden!!!!! kann euch vlt lächerlich erscheinen, aber dadurch festigt man alles und auch wenn die waage zeigt, dass man zugenommen hat.. man merkt ob man fett oder muskel zulegt ;)
ich wünsch euch viel glück und durchhaltevermögen und nach paar wochen vlt auch tagen sehts ihr schon erste ergebnisst
aja vlt noch eins: nicht zu viele kohlenhydrate essen.. versuchts mal salat als beilage anstatt kartoffel .. man gewöhnt sich an alles
und am besten bei der methode - cellulite vermindert sich :) lg
Ich habe auch Tipps zum Abnehmen. Einfach wenn es besonders gut schmeckt, aufhören mit dem Essen.
(16 Stimmen)
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hoppla .. hab ich gar nicht gesehen diese funktion .. schäm
Macht nichts. Es gibt ja aufmerksame User! ;-)