Frage von GPhili, 10

Neue Inspiration für HIIT/Cardio Einheiten?

Hallo Community,

ich suche nach neues Übungen/Trainingsmethoden, um meine Ausdauer/Kondition zu verbessern. Ich habe das Problem, dass mich der Außdauersport ziemlich nervt, aber er gehört nunmal dazu.

Ich gehe momentan 4-5 mal die Woche ins Muskelaufbautraining und muss einfach noch 2-3 mal die Woche etwas für meine Kondition tun.

Es wäre echt cool, wenn ihr mir mal ein paar Trainingsmethoden auflisten könntet, damit die Cardioeinheit nicht so eintönig und langweilig wird.

LG

Antwort
von fabsko2001, 5

Wenn ich Fahrrad fahre, ändere ich immer meine Route. Die Strecke beläuft sich jenachdem auf 40-80 km.

Antwort
von lebenaufInsel, 4

Du kannst zum Beispiel ein solches Kardiotraining machen:

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