Nervös beim Vorlesen in der Schule :(
hallo :) ich weiß echt nicht was zurzeit mit mir los ist. ich kann sehr gut lesen. von der 1. bis zur 8. klasse habe ich mich bei jedem text freiwillig fürs vorlesen gemeldet. in der 6. klasse habe ich sogar bei einem vorlesewettbewerb gewonnen. aber seit ca. einem jahr ist das vorlesen für mich echt ein horror! wenn der lehrer sagt dass wir unsere bücher aufschlagen sollen oder ein text ausgeteilt wird und ich weiß dass jemand vorlesen muss, bekomme ich herzklopfen, nasse hände und muss dauernd schlucken aus angst dass ich vorlesen muss. dabei bin ich eigentlich ziemlich selbstbewusst und verstehe mich mit meinen klassenkameraden sehr gut. bei referaten habe ich auch keine probleme, nur beim vorlesen. dann wird meine stimme richtig zittrig und versagt schließlich. das ist mir echt peinlich, ich weiß nicht warum ich aufgeregt bin beim vorlesen. das belastet mich echt denn eigentlich gehe ich sehr gerne zur schule nur diese "vorleseangst" macht mich fertig.. was kann ich tun? bitte helft mir, ich bin dankbar für jede antwort!! :)
4 Antworten
Bleibt Dir vor lauter Aufregung "die Luft weg"? Gehörst Du auch zu den Menschen, die aufhören zu atmen, wenn es "brenzlig" wird? Versuche bitte in dieser Situation ganz bewußt ganz tief einzuatmen und beim Ausatmen dann etwas die Luft anzuhalten. Yoga kann sehr hilfreich sein. Alles Gute für Dich.
Nein, da muss man einfach durch. Es wird dann immer wieder besser..
Also, bei mir läuft das genau so in der Grundschule lief alles super, ich konnte schon in der 1. Klasse sehr gut lesen, doch ab der 8. Klasse wurde ich immer nervös, Beine, Arme wurden immer "unruhig", ich hab da meine Oma und meine Mutter gefragt, woran es liegen könnte, sie beide sagten: es ist mit Sicherheit deine Pubertät. Da man von Kind zu Jugendlichen wird.
hm, kann man da nichts dagegen tun? das ist echt schlimm :/
Ich würde genau das vor dem "Vorlesen" an die Klasse vorausschicken, in kürzerer Form,was du hier geschrieben hast, wenn du selbstbewußt genug bist, dann ist die Spitze vom Eisberg weg. Viel Erfolg wünscht dir mimu.