Also ich finde die Aussage des Arztes ziemlich blöd.Zunächst würde ich einen Chiropraktiker aufsuchen,oder einen Osteophaten,evt einen Rolfer.Mechanisch das Problem lösen.Dann Sport z.B. Schwimmen ist echt gut.

Es gibt spezielle Rückengymnastik. Es stärkt die Rückenmuskulatur, und hilft auch vorbeugend gegen Bandscheibenvorfall. Es ist sehr anstrengend, wenn Du untrainiert bist. Aber es lohnt sich!

Las mal deine Wirbelsäule untersuchen ,wenn sie krum ist,solltest du dir den Atlas mehrfach richten lassen,den einmal bringt nicht lange was ,dann rutscht der nach ein paar Tagen wieder zurück,danach dürften auch deine Rückenschmerzen weg sein.Hilft auch gegen eingeklemmte Nerven.

Bin selber kreuzlahmer Hund, einzigstes was mir hilft ist punktieren (Muskelrelaxanz), Schmerzmittel ect hilft nicht (kann auch nicht) da du immer in Schonhaltung bist, und das Ding dann nie aufhört. Also Schwimmen und Reiten, aber nach der Spritze

Und nochwas, wechsel den Doc

Meine Empfehlung:

1. Vitametik-Behandlung zur Entspannung derjenigen Muskeln, die durch langefristige Daueranspannung das selbständige Entspannen verlernt haben. Denen wird auf die "Sprünge" geholfen.

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1. Anwendung von Magnet-Produkten. Mir hat sehr geholfen: Magnetische Matratzen-Auflage, Sitz-Auflage und magnet. Einlegesohlen.

schwimmen is gut hilft auch ;-)

keine massagen verschrieben??? nicht zu einem chiropraktiker geschicht oder zum orthopäden??? sach ma was ist das für ein arzt? kopfschüttel