Neigung zum Bandscheibenvorfall - hilft intensives Rückenmuskeltraining?
Natürlich in der richtigen Ausführung.
Antworten
JA! Wirkt Super., z.B. Rückenschule nach Dr. Wolff.
Ja, das hilft. Wenn es von einem Fachmann empfohlen und möglichst unter dessen Aufsicht eingeübt wurde. Das Training stärkt die entsprechenden Muskeln, dadurch wird die Wirbelsäule mit den Bandscheiben entlastet und mögliche Vorfälle treten weniger wahrscheinlich auf. Schwimmen ist auch eine gute Art der Vorbeugung. Anell
Ja, aber sei bei Kieser vorsichtig, habe schon von verschiedener Seite gehört, dass es dort Schwierigkeiten gab
Raimund1 am 27. März 2009 22:12 stimmt. Kieser Traing ist sehr ( bzw. zu ) einseitig
Grundsätzlich Ja
und viel Wasser trinken unterstütz auch
Lies Mal das Buch von Dr. Batmanjadeh: Sie sind nicht krank, Sie sind nur durstig
Ganz sicher hilft das, wenn es regelmäßig und vorschriftsmäßig durchgeführt wird! Wichtig sind aber nicht nur die Rückemuskeln sondern die Bauchmuskeln sind für einen gesunden Rücken und eine richtige Haltung und eine gute und gesunde Statik genausowichtig; beide zusammen beugen Haltungs- und Rückenschäden vor und lindern bereits bestehende Schmerzen!
Auf jeden Fall.Habe damit zu spät angefangen.Möchte gerne beim Kieser-Training mitmachen.
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