Frage von erika478, 55

Nehme ich wasser oder fett ab?

Hey undswar wollte ich fragen ab wann man merkt das man fett oder wasser abnimmt ?

Antwort
von FlyingCarpet, 19

Erst verliert man viel Wasser, das merkt man an Schwankungen auf der Waage. Ob Du Fett verloren hast, lässt sich nur ungenau messen, bzw. man misst den Bauchumfang. Bei einer Diät mit zu wenig Kalorienzufuhr wird nach dem Wasser auch leider vielfach Muskelmasse abgebaut.

Antwort
von landregen, 31

Man kann biologisch betrachtet pro Tag nur wenige Gramm Fett abnehmen. Also weißt du, dass du gerade bei Schwankungen oder am Anfang deines Bemühens abzunehmen, vor allem Gewicht verlierst duch Flüssigkeitsverlust und evtl. weniger Inhalt in den Verdauungsorganen.

Antwort
von Canteya, 36

Wenn du nach einiger Zeit sehbare Unterschiede an deinem Koerper bemerkst

Antwort
von Branko1000, 26

Wenn du deinen Körperfettanteil misst.

Antwort
von ShimizuChan, 26

Naja, am besten merkst du es wenn du deinen Körperfettgehalt misst. "Spüren" kann man das nicht, außer wenn du eben irgendwann schlanker wirst.

Kommentar von erika478 ,

Wie misst man das ?

Kommentar von ShimizuChan ,

Mit einem Caliper, beim Arzt, im Fitnessstudio...

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