Nehme ich so ab?

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7 Antworten

Hey :)

Du hast Recht, dass dein Gewicht momentan sehr gut ist - du liegst da mitten im Normalgewicht. Ein oder zwei Kg weniger würden dir nicht schaden, aber ich bezweifele auch stark, dass sie einen Unterschied machen würden.

Ob dein Plan, den du dir gemacht hast, sinnvoll ist oder nicht, vermag ich nicht so zu sagen - es kommt halt darauf an, in welchen Mengen du isst. Futterst du z.B. einen ganzen Schokohasen ist das natürlich eher schlecht. Genauso schlecht wäre es aber auch, wenn du am Mittag nur einen Löffel Reis und ein kleines Stückchen Fleisch/Fisch isst.

Wie man ab 16 Uhr nichts mehr essen kann, entzieht sich meiner Vorstellungskraft, aber wenn du damit zurecht kommst, ok. Deinen Erfolg oder Misserfolg wird es aber nicht beeinflussen. Es spräche auch nichts gegen ein Abendessen, es kann ja etwas leichtes sein.

Abgesehen davon würde ich dir eher zu ein paar leichten Workouts und normaler Ernährung raten, denn dadurch kann man in meinen Augen viel mehr erreichen, als mit ein paar Kilos. Man wird nicht nur sportlich und fit, das kann man einer Person auch ansehen, da sich durch das Training alles etwas strafft.

LG

Ich bin 1 Jahr älter als du und genau so groß,wiege 9kg mehr und versuche auch abzunehmen.Ich habe vor 2 Monatem  58 kg gewogen und  7 kg zugenommen.Wenn du zu wenig isst speichert der Körper alles nach einer Weile,so kommt es zum Jojo Effekt.Wenn du wie beschrieben 22kg abgenommen hast in dem Alter,würde ich es echt lassen—auf die 2kg kommt es jetzt nicht an !!!! Bleib so und ernähr dich normal mit viel Wasser und Sportlichen Aktivitäten

Du solltest nicht mehr abnehmen! Du rutscht sonst ins Untergewicht und in eine Esstörung! Du bist dünn genug!

Schokolade weglassen und abends etwas essen. Das was du jetzt isst ist viel zu wenig und auch das kann dazu führen dass man nicht abnimmt. 1x die Woche einen Cheatday einbauen um den Stoffwechsel anzukurbeln und regelmäßig Sport treiben. Du solltest aber nicht nach der Waage gehen sondern eher nach dem Massband.

Ich weiß, das ist eigentlich voll gut so

Nö. Voll gut wären etwa 10kg mehr! Also lass das Abnehmen sein.

Kannst ruhig noch 5 Kilo abnehmen mach am besten Sport und lass die Schokolade weg

Bei 1.72 m und 56 Kilo bist du schon fast untergewichtig. Du bist bestimmt wunderschön, wie du jetzt aussiehst!!!!

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