ne so geht es mir nicht !

kleines aquarium. das schafft dann auch noch atmo.

ich schlafe immer bei laufendem fernseher ein. sleeptimer auf 60min und ne doku bei phoenix anmachen. angeblich lernt man ja auch unterbewusst^^

Wie wäre es mit einer altmodischen Uhr? Das lautere Ticken beruhigt.

ich brauche stille und dunkelheit

Ich schlafe mit Musik ein. Auch mitn Timer.

Ein Aquarium ein kleines wäre doch ne schöne Sache, erstens schafft es Atmosphäre und zweitens plätschert die Pumpe vor sich hin, es gibt alerdings Menschen die davon aufs Klo müssen :)

es gibt auch Steckdosen"lichter" die ne Melodie abspielen, ein Radiowecker mit Timer ist auch eine schöne Sache.

radiowecker. beim brunnen wirds dir feucht in der nacht im bett... xD

mach doch ein bissl das fenster auf? ab und zu fahren autos vorbei. ich wohne im gheddo, also da ist auch noch eine gewisser small talk kulisse vorhanden XD ..ansonsten eine kassette auf minimaler lautstärke laufen lassen.

Du könntest einen Wasserhahn manipulieren das er tropft...hört man Zimemrübergreifend, aber is auch gut möglich das du nächstes Frühjahr am Rande des Wahnsinns bist ^^

Hallo! Nicht gut einschlafen können, ist tatsächlich ein Problem. Ich z. B. konnte früher schon nach einem vorher gemachten Schachspiel, wo ich verloren hatte, nicht mehr einschlafen. Die "Läufer" und "Pferdchen" hüpften und liefen noch lange in meinem Kopf, also meinem geistigen Schachbrett, umher, bis ich auf die Idee des "Gedankenabschaltens" kam. Ich suchte mir einfach einen guten Text (früher gab es noch den Kassettenrekorder) und schaltete die Kassette ein. Er schaltete nach ca. einer halben Stunde von selbst aus. Interessant dabei war, dass ich am nächsten Morgen höchstens ein paar Sätze vom Anfang wusste, ich war also gleich eingeschlafen. Diese Idee verhalf mir im Laufe der Zeit so gutes Einschlafen, dass das "Probleme-Wälzen" bzw. "Sich-selbst-Vorwürfe-machen" allmählich überhaupt nicht mehr meine Einschlafschwierigkeiten beeinflusste.- Bei Babies, die schwer einschlafen können, soll es Eltern geben, die einfach den Haarföhner laufen lassen. Das beruhigt scheinbar. Mir ist heute noch nicht ganz wohl, wenn alle anderen einen tiefen Schlaf haben, sodass man sie samt dem Bett ins Freie tragen könnte, ich selbst nur einen ganz leichten, sodass ich bei jedem kleinen Geräusch, wenn sonst alles still ist, aufwache. Mir ist schon dabei wohl, wenn ich bei eventueller Schlaflosigkeit den Fernseher laufen lassen kann. Das beruhigt jedenfalls und gibt das Gefühl, dass noch irgendwer rundherum wach ist. Schlaftabletten habe ich bisher zum Glück keine gebraucht. Im übrigen kam ich mit der Zeit darauf, dass mir eine gute Diskussion, die oft vom Abend bis zum Morgengrauen reichen kann, sogar den Schlaf ersetzt. Ich fühlte mich nachher einfach erholt.

Ich kann immer schlafen. Aber versuchs doch mal mit Hörbüchern.