Frage von user1941,

Nahrungsmittel mit viel Eiweiß und Kohlenhydraten

Kann mir mal jemand einen Link oder eine Auflistung schicken, über Nahrungsmittel, die viel Eiweiß und viele Kohlenhydrate haben? Das wäre nett, ich habe eine solche Liste beim googeln nicht gefunden und verliere dabei leicht die Geduld :-) Außerdem möchte ich gern wissen, wie man hier jemanden ein Kompliment machen kann? Ich finde mich hier noch nicht rictig zurecht! Danke!!

Antwort von Nellina,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Komplimente machst Du, indem Du auf den User Namen klickst, dann oeffnet sich die persoenliche Seite des Users. Dort kannst Du entweder ein Freundschaftsangebot oder Kompliment machen. Und nie vergessen, die geholfenen und guten Antworten mit einem DH versehen (auf der linken seite in blau)

Antwort von ChiemStar,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Nudeln mit Eiern und Steak

Antwort von saCUL,

Einige Vollkornprodukte (es gibt sehr unterschiedliche Nudeln, Brote...) haben etwa 15% EW bei 60-80% KH.

'Ultje Erdnüsse (ohne Fet geröstet)' haben 26% EW bei 16% KH. Allerdings auch 45% Fett. Ansonsten fällt mir nur ein: Paniertes mageres Fleisch. Aber das sind imo nicht sehr hochwertige KH, bzw. in der Panade is eigtl. kaum was gutes drinn.

Was Besseres gibts imo nicht. Die Kombination gibts halt nicht so wirklich. Fett und EW kommen oft zusammen vor. Viel KH mit viel EW weniger.

Du musst dir also selber Etwas kombinieren!

Antwort von Schlagdaszeugs,

Sesam.

Antwort von schildi,

http://www.google.de/search?q=Nahrungsmittel+mit+viel+Eiwei%C3%9F+und+Kohlenhydraten&sourceid=navclient-ff&ie=UTF-8&rlz=1B3GGGL_deDE244DE244

Antwort von Seltsam,

geflügelbrust!

Antwort von Farasmile,

http://www.fitnesswelt.com/fitness/ernaehrung24/naehrstoffe.html Hier einige Beispiele

Sind Sie zufrieden mit Ihrem Besuch auf gutefrage.net?

Vielen Dank für Ihre Bewertung!

Wenn Sie möchten, können Sie uns hier noch Ihre Begründung hinterlassen:

Vielen Dank für Ihr Feedback!

Bis zum nächsten Mal ...

Keine passende Antwort gefunden?

Verwandte Fragen

Fragen Sie die Community