Frage von user1941 04.12.2008

Nahrungsmittel mit viel Eiweiß und Kohlenhydraten

  • Antwort von Nellina 04.12.2008
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

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  • Antwort von ChiemStar 04.12.2008
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Nudeln mit Eiern und Steak

  • Antwort von saCUL 05.12.2008

    Einige Vollkornprodukte (es gibt sehr unterschiedliche Nudeln, Brote...) haben etwa 15% EW bei 60-80% KH.

    'Ultje Erdnüsse (ohne Fet geröstet)' haben 26% EW bei 16% KH. Allerdings auch 45% Fett. Ansonsten fällt mir nur ein: Paniertes mageres Fleisch. Aber das sind imo nicht sehr hochwertige KH, bzw. in der Panade is eigtl. kaum was gutes drinn.

    Was Besseres gibts imo nicht. Die Kombination gibts halt nicht so wirklich. Fett und EW kommen oft zusammen vor. Viel KH mit viel EW weniger.

    Du musst dir also selber Etwas kombinieren!

  • Antwort von Schlagdaszeugs 04.12.2008

    Sesam.

  • Antwort von schildi 04.12.2008

    http://www.google.de/search?q=Nahrungsmittel+mit+viel+Eiwei%C3%9F+und+Kohlenhydraten&sourceid=navclient-ff&ie=UTF-8&rlz=1B3GGGL_deDE244DE244

  • Antwort von Seltsam 04.12.2008

    geflügelbrust!

  • Antwort von Farasmile 04.12.2008

    http://www.fitnesswelt.com/fitness/ernaehrung24/naehrstoffe.html Hier einige Beispiele

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