Nahrungsergänzungsmittel während dem Fasten angebracht?
MrsShinobi am 27.07.2008 um 1:29 Uhr
Ihr Lieben, ich habe nochmals eine Frage bezügl. dem Heilfasten. Ist es dabei erlaubt Nahrungsergänzungsmittel wie Calcium-, Magnesium-, Eisen-, Jod-, usw-Tabletten einzunehmen? Denn ich will ja nicht, daß mein Körper während dem Heilfasten z.B. Knochen abbaut,um an Calcium ranzukommen. Aber da habe ich dann gleich nochmals ein Problem damit, denn auf nüchternem Magen vertrage ich keine Nahrungsergänzungmittel. Ist zu sauer, da kommt alles wieder hoch. Wenn ich normalerweise Nahrungskarenz einhalte, schaue ich immer, daß ich diese Präparate dann einnehme, wenn ich eben etwas esse, aber jetzt beim Heilfasten gibts ja gar keine Nahrung.
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Hallo, ich meld mich auch noch mal zu Wort:
In dem bereits dir empfohlenen Buch wird geraten, daß es erst ab der dritten Woche notwendig wird, Ergänzungsstoffe zu sich zu nehmen z.B.
ein Vitaminkonzentrat ( PK 7 ) oder 1 Vitaminbrausetablette (Multibionta oder Completovit), außerdem 3x tgl. 1 Teelöffel eines Mineralsalzgemisches, wie Z.B. Basica. Mit diesen Mittelchen wird ansonsten viel Schindluder getrieben und macht nur den Produzenten geund.
Hoffe, dir damit geholfen zu haben.
du kannst 40 tage fasten ohne jede "ergänzung". unser körper hat alles gespeichert, was für 40 tage reicht. nur leitungswasser reicht. hab ich probiert. und vor mir schon viele. zum beispiel jesus in der wüste.
nahrungsergänzungsmittel ist ein zauberwort der industrie zum verkaufen von überflüssigen sachen. und es kommt offenbar dem bedürfnis entgegen, die sorge um die eigene gesundheit selbst in die hand zu nehmen. aber es ist ein unsinniger weg. besser ist, sich mit dem studium der naturheilkunde und mit vernünftigen natürlichen ernährungskonzepten zu befassen, zb von dem autor bruker, such mal bei amazon.de
MrsShinobi am 27. Juli 2008 11:38 "zum beispiel jesus in der wüste" looool Dank Dir für Deinen Tipp!
Patron am 27. Juli 2008 23:11 matthäus kapitel 4, vers 2
Und da er vierzig Tage und vierzig Naechte gefastet hatte, hungerte ihn.
....zum Glück bin ich nichtchristlich eingestimmt bezügl. der Religion! Was für ein Schmarrn
Patron am 28. Juli 2008 23:38 den kommentar versteh ich nicht. die sache mit jesus und vierzig tagen fasten in der wüste - das ist einfach weltbekannte literatur. und als fastenerfahrung sicher interessant, völlig unabhängig von religion oder christlich eingestimmt sein oder was.
Für einen gesunden Menschen ist es während einer Fastenzeit von ca. bis zu 2 Wochen nicht nötig Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, denn Sinn des Heilfastens ist ja die Entschlackung und der Verzicht auf möglichst viele nicht natürliche Substanzen und Lebensmittel. Viele nützliche Tipps auch unter: http: // www.heilfasten-berater.de
iiiiimmmmmmmmmmmer wenn ich gerade was esse....zum glück fehlt heute die detailierte beschreibung ;))
machst du eine nulldiät? nimm doch eine tablette von centrum, dann kommt auch nichts mehr hoch
MrsShinobi am 27. Juli 2008 01:35 Du ißt eben immer zum falschen Zeitpunkt :-p Normalerweise wenn ich Nahrungskarenz einhalte esse ich max.500kcal/Tag. Aber jetzt ist ja Heilfasten angesagt,spricht wirklich Nulldiät, also 0kcal/Tag. Nur Wasser und eine Tasse Tee am Tag. Centrum ist doch auch so ein Nahrungsergänzungsmittel, ist das selbe Spiel: muß mich davon übergeben, wenn ich es auf nüchternem Magen einnehme. Wie machen das denn die anderen, wenn sie fasten? Nehmen sie keine Nahrungsergänzungsmittel ein?? Übrigens: guten Appetit!! Wie viele Kalorien nimmst Du denn gerade zu Dir ein??
gertrude2 am 27. Juli 2008 01:49 obstsalat...ich denke um die 300kcal
MrsShinobi am 27. Juli 2008 01:55 Klingt gut, lecker und gesund :-)
gertrude2 am 27. Juli 2008 01:55 ich habe lange genug gefastet...jetzt kann ich mich wieder normal ernähren ;)
MrsShinobi am 27. Juli 2008 01:58 Wie viele Tage oder Wochen hast Du gefastet?
gertrude2 am 27. Juli 2008 02:00 14tage nulldiät und über 6monate nur abends bis 700kcal gegessen
MrsShinobi am 27. Juli 2008 02:03 14 Tage habe ich das letzte mal auch geschafft, habe aber dann damit abgebrochen, weil meine Körpertemp. auf 35Grad gesunken ist (hab noch jeden Tag viel Sport gemacht). Aber cool, dann sind wir ja ähnlich gestrickt. 700kcal ist eine Tiefkühllasagne lol Weshalb hast Du nur 700kcal/Tage gegessen? Wolltest Du abnehmen? Oder hast Du Anorexie?
gertrude2 am 27. Juli 2008 02:06 abnehmen. nein, habe keine lasagne gegessen. habe es aufgeteilt etwa 500kcal abendessen(fast immer fisch mit gemüse und reis, wegen eiweiss) und 200kcal obst
MrsShinobi am 27. Juli 2008 02:09 Ja, kann das nachvollziehe....abends hat man die wenigste Ablenkung vom Essen und daher ist es die größte Gefahr eine Freßattacke zu bekommen. Von daher hast gut gemacht, daß Du abends Deine Hauptmahlzeit gegessen hast. Und sag, wie viel Kilos hast Du abgespeckt? Und hast Du sie auch dauerhaft verloren? Gratuliere Dir im übrigen zur Abnahme!
gertrude2 am 27. Juli 2008 02:13 vielen dank. 35kg und halte seit über einem jahr mein gewicht. ich kann auf jede mahlzeit verzichten, aber nicht auf abendessen...das geht gar nicht. es wird immer erzählt, bloß nichts abends essen, aber das ist käse. es kommt einfach nur darauf an wieviel man ißt.
MrsShinobi am 27. Juli 2008 02:16 Es kommt auf die Energiebilanz des Tages an: im minus folgt Abnahme, bei plus folgt Zunahme, um die 0 bleibts konstant. Zu welcher Tageszeit man seinen Energiebedarf ißt, ist diesbezügl. völlig egal. Da hast Du Recht
lustiger frosch. aber wieso fragst du nach erlaubtem? du fastest doch (oder nicht). du legst die regeln fest.
MrsShinobi am 27. Juli 2008 01:37 Das ist Keroppi von Sanrio schwääärm Achso, ich stelle die Regeln beim Fasten?? Dachte das wäre klar ausgemacht, daß Fasten Nulldiät bedeuten würde. Aber nun, wie macht es Ihr dann mit dem Fasten und Nahrungsergänzungsmittel? Einnehmen oder nicht?
spatzi am 27. Juli 2008 01:42 hehe, ich faste ja nicht. aber ich dachte, du. und da dachte ich mir, dass du bestimmst, ob fasten fasten ist oder reinschaufeln von NEM.. ;)
MrsShinobi am 27. Juli 2008 01:44 Du gibst blöde Tipps :-p Geh lieber wieder zu dem Sex-Thread und gib unserem sexbesessenen Kumpel einen Rat
spatzi am 27. Juli 2008 01:47 dann lies deine eigene frage nochmal durch...naja
MrsShinobi am 27. Juli 2008 01:56 ist von mir nicht böse gemeint, spatzi. Sollte Ironie sein :-)
spatzi am 27. Juli 2008 02:02 na dann is ja gut - aber auch nicht mehr. wenn du deine eigene frage am ende beanwortest, wieso stellst du sie dann? wie schon ausgeführt: naja
gertrude2 am 27. Juli 2008 02:04 spatzi ist eine recht ernste und überaus korrekte persönlichkeit. somit läßt er keine ironischen bemerkungen zu und versteht von humor rein gar nichts. lg spatzi :)
spatzi am 27. Juli 2008 02:06 blödi :)
gertrude2 am 27. Juli 2008 02:07 lach...
MrsShinobi am 27. Juli 2008 02:10 hä? Wieso beantworte ich meine Frage selbst? Verstehe ich nicht ganz. Aber egal, Ratgeber Pitimas hat mich ja bereits gut aufgeklärt diesbezüglich :-)
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Auf Deine Antworten sind Verlaß! Ich dank Dir herzlich dafür! :-) Hast mir sehr weitergeholfen. Basica habe ich sogar da, hätte nicht gedacht, daß man das auch nehmen soll bei einer Fastenzeit. Nehme das sonst immer nur ein, wenn ich viel Sport mache. Aber das macht Sinn, denn bei einer Nulldiät verändert wird der Körper ja auch übersäuert, einmal durch die Ketonkörper und einmal dadurch, daß ich ja keine basischen Stoffen esse, die als Puffer dienen könnten. Aber ob ich bis zur 3. Woche komme schauen wir mal lol. Ich hab mir erst einmal 5 Tage vorgenommen, und dann mal sehen, ob ich einen Refeedday einlege, damit mein Stoffwechsel in der Höhe bleibt und nicht in den Hungermodus umschaltet. Danach kann ich ja erneut ne Woche fasten und immer so weiter. Was meinst Du dazu?