Frage von ladumos, 16

Nahrungsergänzungsmittel für Ausdauersportler?

Was ist gut für Ausdauersportler an nahrungsergänzungsmittel?
Ich nehme bis jetzt die hier https://www.sportnahrung.de/olimp-amok-60-kapseln.html

Die sind ganz gut aber gibt es noch mehr?
Bringt Tunnelblick etwas?

Antwort
von Tiberius1, 6

Also ein Trainings-Booster wie du ihn hier verlinkt hast oder der Profuel Tunnelblick sollten recht wenig zu einem effektiven Ausdauertraining beitragen, da sie hauptsaechlich fuer Kraftsport optimiert wurden/werden.

Natuerlich helfen Substanzen wie Koffein, die fuer eine generell aufputschende Wirkung sorgen, auch Ausdauersportlern, allerdings sind Stoffe wie Beta-Alanin, Taurin und Ginseng fuer jene eher ueberfluessig. Sie sind den meisten Trainings-Boostern meist nur zugesetzt, da sie bessere Konzentration, Koordination sowie insbesondere den sogenannten Muskel-Pump (die Durchblutung des Muskels waehrend des Trainings) sicherstellen sollen.

Ja, all dies mag auch fuer Ausdauersportler in einem gewissen Masse nuetzlich sein, jedoch wuerde ich dir eher zu Produkten raten, die auch wirklich fuer Sportler deinesgleichen konzipiert wurden.

Auf die Schnelle wuerden sich fuer deine Zwecke eher Iso-Drinks o.ä. eignen, die dich mit Mineralien, kurzkettigem Zucker und Vitaminen versorgen. Ausserdem koennten noch Aminosaeuren interessant sein, falls dir Muskelschutz waehrend des Ausdauersports wichtig ist.

Ansonsten schau dich bitte mal in solchen Shops nach Produkten speziell fuer deine Zwecke um, Produkte fuer Kraftsportler laufen meist eher auf Geldverschwendung hinaus.

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